Her insanın metabolizması ayrı işler, kimisine kilo aldıran gıda kimisini zayıflatabilir. Kendinize, dahil olduğunuz kan grubunuza göre, bir beslenme listesi oluşturmanız çok daha sağlıklı bir bedene sahip olmanızı sağlar. Diyetisyenlerin, kan gruplarına göre belirleyip oluşturdukları birtakım beslenme programları vardır. Bu beslenme programlarına göre hareket etmek metabolizmanın çok daha iyi çalışmasına ve daha sağlıklı bir şekilde kilo verilmesine katkı sağlar. 

0 Kan Grubunun Özellikleri Nelerdir?

  • 0 kan grubu üyeleri ete çok daha düşkün olabilir, onlar için etsiz bir yaşam düşünülemez.
  • Sindirim sistemleri oldukça sağlam yapıdadır.
  • Metabolizmaları yavaş çalışır, bu yüzden bu kan grubundaki kişiler tiroide bağlı rahatsızlıklara daha yatkındır.
  • Bağışıklık sistemleri sürekli değişkenlik gösterir.
  • Yemek yemeye çok düşkün olurlar, bu yüzden rejim yapmak onlar için fazlasıyla zordur.
  • 0 kan grubu taşıyan kişiler hareketi ve sporu severler. Yaşamları hep aktiviteyle geçer.
  • Dünyada var olan ilk insanların 0 kan grubu taşıdıkları düşünülmektedir.

0 Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

Kan grubunuz 0 ise belli başlı gıdalardan uzak durmalı, bazı gıdaları da her daim hayatınızda bulundurmalısınız. Kendinize kan grubunuza göre beslenme programı düzenlemeniz hem daha fit bir vücuda sahip olmanızı hem de daha sağlıklı bir metabolizmanız olmasını sağlar.

0 kangrubu beslenme

0 Kan Grubu İçin Yararlı Besinler Nelerdir?

Et Ürünleri:

  • Kırmızı et (Dana, sığır, koyun eti)             
  • Her türlü balık
  • Zeytinyağı
  • Ceviz
  • Ceviz yağı
  • Enginar
  • Lahana
  • Brokoli
  • Keten yağı
  • Marul
  • Pişmemiş ıspanak
  • Kırmızı pancar
  • Kabak 
  • Bal kabağı 
  • Soğan 
  • Sarımsak
  • Zencefil 
  • Safran 
  • Kırmızı biber
  • Tohumları ile birlikte keçiboynuzu  
  • Zerdeçal
  • Kimyon 
  • Kuşburnu
  • Ihlamur
  • Keten tohumu
  • İncir
  • Kara üzüm
  • Kiraz 
  • Vişne
  • Greyfurt
  • Greyfurt suyu
  • Roka 
  • Maydanoz
  • Pazı
  • Kara turp
  • Mango
  • Karadut
  • Karpuz
  • Bal
  • Maden suyu
  • Yeşil çay
0 kan grubu beslenme 1

0 Kan Grubu İçin Zararlı Besinler Nelerdir?

  • Salam, sucuk, sosis
  • Yenilebilen ürünler hariç olmak üzere tüm süt ve süt ürünleri
  • Zeytinyağı ve keten yağı hariç tüm rafine yağlar
  • Buğday ve buğday ürünleri
  • Marketlerde satılan konserve turşular
  • Dondurma
  • Kavrulmuş her çeşit kuruyemiş
  • Yer fıstığı 
  • Kahve ve kahve içeren ürünler
  • Siyah çay
  • Buğday nişastası
  • Mısır nişastası
  • Portakal
  • Aloe vera
  • Karnabahar
  • Ketçap
  • Domates salçası
  • Domates
  • Katkı maddesi içeren hazır gıdalar
  • Katkı maddesi içeren hazır içecekler
  • Tatlandırıcı içeren ürünler
  • Glikoz ve fruktoz içeren besinler

0 Kan Grubu İçin Besin Önerileri

  • Kan grubu 0 olanların beslenme listesinde C vitamini içeren gıdalar çoktur, bu yüzden takviye C vitaminine ihtiyacı duymazlar ancak B vitamini açısından zengin gıdalar yiyemedikleri için bu vitamin grubunu takviye ilaçlarla tamamlamalıdırlar.
  • Beslenmenin dışında spor da, 0 kan grubu için çok önemlidir. Bu kan grubuna mensup kişilerin düzenli aralıklarla yüzme, jimnastik, ağırlık kaldırma ve yürüyüş gibi sporlara yönelmeleri dengeli bir metabolizmaya sahip olmaları açısından faydalıdır.