İçindekiler
9. Ay bebeğinizin beslenmesinde en önemli aylardan biridir. 9 aya erişen bebeğiniz sizinle sofrada oturmaya başlayarak sosyalleşmesi gerekir. Bebeğiniz hala mama sandalyesinde oturmuyorsa bu ay içinde sizinle sofraya oturmasını deneyerek sosyalleşmeye başlamasını sağlayabilirsiniz. Bebeğinizin mamasını önceden yedirmiş dahi olsanız, siz yemek yerken bebeğiniz mama sandalyesinde oturarak size eşlik edebilir. Bebeğiniz mama sandalyesinde size eşlik ederken sofra kurallarını da öğrenebilir. 6. Aydan itibaren alıştıra alıştıra vermeye başladığınız ek gıdalara alışan bebeğinizi 9 aylık olduğunda daha farklı lezzetlerle tanıştırabilirsiniz. 9 aya giren bebeğinize yavaş yavaş etten buğdaya yumurtadan balık etine kadar çeşitli gıdalar verebilirsiniz.
9 Aylık Bebeğiniz Hangi Yiyecekleri Yemeli?
9. Aydaki bebeğinizin yemek menüsü % 50 anne sütü %50 ek gıdadan oluşur. Bebeğinize bu ay içinde et, tahıllı gıdalar ya da balık eti gibi ek gıdalar verebilirsiniz fakat ana öğün hala anne sütüdür. Bebeğiniz 6 aylık olana kadar ihtiyacı olan bütün vitamin ve mineralleri anne sütünden alabilir. Fakat, 6. Aydan sonra bebeğiniz sağlıklı gelişim için gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri ek gıdalardan alır. 9 aylık olan bebeğiniz için her türlü ek gıdayı verebilirsiniz ancak bazı gıdaları vermemelisiniz. Çünkü bebeğiniz alerjen bir bünyeye sahip olabilir. Dolayısıyla, bebeğinize vermek istediğiniz ek gıdayı üç gün kuralına uyarak vermeniz uygun olur. 9 aylık bebeğinize bu dönemde ana öğün olarak anne sütüne ek olarak;
Kahvaltıda Verebileceğiniz Ek Gıdalar;
- ½ Yumurta Sarısı,
- 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir veya 1-2 tatlı kaşığı labne peyniri,
- 1 tatlı kaşığı kadar pekmez
Ara Öğün İçin Sebze Destekleri;
- Patates,
- Havuç,
- Pirinç,
- Kabak,
- Brokoli,
- Taze fasulye
Gibi sebzeleri haşlayıp püre kıvamına getirdiğiniz sebzelerden bir sebze çorbası hazırlayabilirsiniz. Hazırladığınız sebze çorbasına haftada 3 gün olmak üzere kırmızı et veya kıyma ilave edebilirsiniz. Aynı şekilde, sebze çorbasına haftada 2 gün ilave ettiğiniz tavuk eti ya da balık etiyle bebeğinizi beyaz ete de alıştırabilirsiniz. Hazırladığınız çorbalar ile bebeğinizi tahıllı yiyecek grubuyla tanıştırabilirsiniz. 9. Ayını yaşayan bebeğinize yayla, mercimek, tarhana ve şehriye çorbalarını yedirebilirsiniz. Bunların yanı sıra bebeğinizin ara öğünü için yarım bebek kavanozu yoğurt verebilirsiniz. Sebzeleri, etleri ve tahılları bebeğinize ek gıda olarak verirken üç gün kuralını aklınızdan çıkarmamalısınız.
9 Aylık Bebeğiniz Hangi Yiyecekleri Yememeli?
9 aylık bebeğiniz artık tencere yemeği bile yiyebilecek yaşa döneme gelmiş olabilir. Fakat, sindirim sistemi henüz tam olarak gelişmediği için ek gıda olarak vereceğiniz bazı gıdalar bebeğiniz için uygun olmayabilir. Ana öğün olarak vereceğiniz anne sütünün yanında bebeğinizin alerjen bünyeye sahip olabileceğini göz önüne alarak vermemeniz gereken sebze ve meyveler de bulunur. Mesela, 9 aylık bir bebeğin sindirim sistemi yumurta akı için uygun değildir. Bebeğinize bu dönem içinde ek gıda olarak yedirmemeniz gereken yiyecekler şöyle sıralanabilir;
- Patlıcan,
- Bal,
- İnek sütü,
- Keçi sütü,
- Yumurta akı
Bunun yanı sıra,
- Domates,
- Çilek,
- Kivi
gibi alerji tehlikesi fazla olan meyveler yerine pirinç ,arpa, yulaf, mısır ve buğday gibi alerji riski daha az olan yiyecekleri alternatif olarak değerlendirmeniz daha uygun olur.
