Pilatese yeni soluk Reformer pilates
Reformer pilates normal pilatesin aksine bu iş için özel tasarlanmış bir aletle uygulanır. Vücudun esnemesini ve güçlenmesini sağlar. Bunun yanında…
Boyun ağrısı probleminden kurtulmanın yolları
Çalışanlar bilir, fazla mesai yapmak ve masa başı işlerde boyun ağrısı oldukça büyük sorun teşkil etmektedir. Boynunuzun ağrıması gündelik hayatınızı…
