İçindekiler
Hamilelik sürecinin en kafa karıştıran konularından biri de seyahattir. Gebelikte seyahat ederken dikkat edilmesi gereken birtakım kurallar vardır ve anne adaylarının sağlıklı ve rahat bir gebelik için bu kurallara uymaları gerekmektedir.
Gebeliğe dair en çok merak edilen konularından biri de bu süreçte seyahatlerin nasıl olması gerektiği konusudur. Anne adaylarının gebelik sürecinde seyahat ederken dikkat etmeleri gereken bazı noktalar bulunmaktadır.
Hamilelikte seyahat edilir mi?
Gebelik sürecinde seyahat için en ideal zaman üçüncü ile altıncı aylar arasıdır. Gebeliğin ilk üç ayında kusma, bulantı ve aşerme gibi problemler baş gösterirken son üç ayında ise karnın büyümesi ve gebelik nedeniyle çabuk yorulma sorunları yolculuğu zorlaştırmaktadır. Bu nedenle seyahatler hamileliğin ikinci üç ayında gerçekleştirilmelidir.
Gebelikte seyahat ederken nelere dikkat edilmelidir?
- Anne adayları yolculuk esnasında muhakkak emniyet kemeri kullanılmalıdır.
- Gebelik sürecinde seyahat ederken air bagler mutlaka açık olmalıdır.
- Hareket kısıtlılığı ve molalarının seyrek olması nedeniyle gebe kadınlar için oldukça rahatsız edici olabilen otobüs yolculukları kesinlikle tercih edilmemelidir. Otobüs yolculuğu yapıldığı takdirde ise otobüs içerisinde bir yerlere tutunmadan hareket edilmemelidir.
- Hareket imkânının daha fazla olması nedeniyle gebeler tarafından tren yolculukları, otobüs yolculuğuna orana daha sık tercih edilmelidir.
- Hamilelik sürecinde gerçekleştirilen tren, araba veya otobüs seyahatlerinde toplam sürenin 5 ya da 6 saatten çok olmamasına özen gösterilmelidir.
- Gebelikte seyahat ederken rahat giysiler ve ayakkabılar giyilmelidir.
- Gebenin kullanımına uygun ve rahat bir seyahat yastığı kullanılmalıdır.
- Gebenin tuvalet ihtiyacı mutlaka giderilmelidir.
- Gebenin acıkması ihtimaline karşılık seyahat esnasında atıştırmalık yiyecek bulundurulmalıdır.
- Uçakla seyahat edilmesi durumunda gebenin, doktorundan uçak yolculuğu yapmasına dair bir sakınca olmadığı ile ilgili bir rapor alınmalıdır.
- Gebe, uçak yolculuklarında her 1,5-2 saatte bir ayağa kalkarak koridorda yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımınızı canlandırmalıdır. Bu kısa yürüyüşler sırasında bacakları germe egzersizleri de yapılabilir.
- Hamileliğin özellikle son döneminde çok mecbur kalınmadığı sürece uçak yolculuğundan kaçınılmalıdır.
