Günlük almanız gereken kalori miktarını biliyor musunuz?
Günlük olarak alınması gereken kalori miktarı, herkes tarafından merak edilen bir konu olma özelliğini koruyor. Vücudunuzun talep ettiği günlük kalori…
Protein deposu yeşil mercimek
Mercimek baklagil ailesinin yüksek lif barındıran bir üyesidir ve protein oranı da fazladır. Düşük bir maliyete sahiptir ve çoğu insanın…
Yüksek lifli gıdaların etkili faydaları
Günlük hayatta Lifli gıdalar tüketiyoruz ama yeteri kadar tüketiyor muyuz? Lif tüketimine beslenme menümüzde daha fazla yer vermemiz gerekiyor. Öyle…
Eğlenirken kalori yakmak isteyenlere: Zumba
Zumba hareketleri dans ve müziğin ritminin birleşiminden doğan eğlenceli spor aktivitesidir. Zumba ile enerji ve coşkuyu aynı anda hissedersiniz. Zumba…
