KAÇ KALORİ

Günlük almanız gereken kalori miktarını biliyor musunuz?

Günlük olarak alınması gereken kalori miktarı, herkes tarafından merak edilen bir konu olma özelliğini koruyor. Vücudunuzun…

Protein deposu yeşil mercimek

Mercimek baklagil ailesinin yüksek lif barındıran bir üyesidir ve protein oranı da fazladır….

Yüksek lifli gıdaların etkili faydaları

Günlük hayatta Lifli gıdalar tüketiyoruz ama yeteri kadar tüketiyor muyuz? Lif tüketimine beslenme menümüzde daha fazla yer…

Hipoglisemi diyeti nasıl yapılır?

Tükettiğimiz gıdalar,kanda glikoz oluşturarak tüm vücuda yayılır. Hipoglisemi, genel tabir olarak kandaki şeker seviyesinin normal değerlerinin düşmesine…

Eğlenirken kalori yakmak isteyenlere: Zumba

Zumba hareketleri dans ve müziğin ritminin birleşiminden doğan eğlenceli spor aktivitesidir. Zumba ile enerji ve coşkuyu aynı…