su tüketimi

Günde ne kadar su içmeliyiz?

Günde 2 litre, 2.5 litre su içilmesi birçok uzman tarafından öneriliyor. Peki bu ne kadar doğru ?…

alkali-beslenmede-suyun-onemi

Alkali su nedir?

Alkali ilk okulda herkesin öğrendiği gibi asit baz dengesinin bir tabiridir. Alkali suda çözünebilen bazların genel adıdır. Alkali beslenme…

hamilelikte-nasil-beslenilir

Hamilelikte aşırı kilo alımını önlemenize yardımcı öneriler

Hamilelik döneminde aşırı kilo alımı, her anne adayının çekindiği ve dikkat etmesi gereken bir durumdur. Gebelik döneminde aşermeden dolayı…