İçindekiler
İnsan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olan pul biber, kilo verdirme özelliği sayesinde, kadınların diyetlerinde en çok bulundurduğu besinlerden bir tanesidir. Acıyı seven insanlar için bu diyetler çok kolay olsa da acıyı sevmeyen insanlar için bu durum o kadar kolay olmayabilir. Acı biber diyetleri diğer diyetlere oranla daha çabuk sonuç alabileceğiniz ve aynı zamanda sağlıklı bir şekilde uygulayabileceğiniz bir diyettir.
- Pul biber, yağ yakıcı özelliği sayesinde hızlı bir şekilde kalori yakarak, zayıflamaya yardımcı olur. İstediğiniz kilolara ulaşmak, acı biber diyeti sayesinde çok kolay bir hal alır.
- Vitamin açısından turunçgillerden geri kalmayan pul biber, G, B ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir. Kırmızı renkte olanların vitamin miktarı diğer biberlerden daha zengindir.
- Kilo verdirme özelliğinin yanında, bağışıklık sistemini de kuvvetlendirerek sağlıklı bir diyet geçirmenize olanak sağlar.
Her şeyin fazlası zarar olduğundan pul biberin de fazlası insan sağlığı açısından zararlıdır. Fazla tüketilen acı biberler bağırsaklarda sorun yaratacağından, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun için pul biber tüketirken dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır.
Pul Biberin Diğer Bazı Yararları
- Bağırsakları kabızlıktan korur.
- Kanseri önlemeye yardımcıdır.
- Enfeksiyon gidericidir.
- Migren ağrılarının ve baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.
Pul Biber Nasıl Zayıflatır?
- Acı biberler metabolizmayla beraber yağ yakımını da hızlandırır. Düzenli ve azar azar tüketildiğinde bağırsaklar için oldukça faydalıdır.
- Bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Pul biber, içerisindeki “kapsaisin” adı verilen bir bileşik sayesinde damağa acılık hissi verir.
- Oldukça düşük kalori miktarına sahip pul biber ile, metabolizma hızını artırarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Hemoroid, ülser ya da mide rahatsızlığı bulunan kişilere aşırı pul biberi tüketimi tavsiye edilmez. Doktor kontrolü altında çok az ölçülerle pul biber tüketmeleri gerekir.
Pul Biber Nasıl Tüketilmeli?
Acı biber diyetine girdiğinizde acı biberi direkt olarak tüketmek rahatsız edici olabilir. Direkt tüketmek yerine, evde çeşitli kürler hazırlayarak tüketmek hem kilo vermenize daha çok yardımcı olacak hem de pul biberin çeşitli rahatsız edici özelliklerini de ortadan kaldıracaktır. İşte her evde kolaylıkla bulabileceğiniz malzemelerle yapabileceğiniz bazı kür tarifleri:
Pul Biber Kürü Tarifi
Malzemeler
- 3 tatlı kaşığı acı pul biber
- 3 su bardağı kaynamış su
- 3 tane limonun suyu
Hazırlanışı
Malzemelerin hepsini büyük bir kap içerisinde karıştırın. Sabah öğle ve akşam olmak üzere günlük 3 bardak tüketebilirsiniz. Kürün yanında günlük en az 2.5 litre su tüketmelisiniz.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı acı biber
- 1 dilim limon
- 1 tutam biberiye
- 1 bardak sıcak su
- 1 diş sarımsak
Hazırlanışı
Limon hariç tüm malzemeleri sıcak suyun içerisine koyun ve 5 dakika kadar demlenmeye bırakın. Süzdükten sonra içerisine isteğe göre limon ekleyebilirsiniz.
