Ara Öğün Tüketimi
Sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için yediğimiz yemekler oldukça önemlidir. Uzun ve sağlık bir hayat sürdürebilmek için beslenme düzenine ve dengesini…
Bebeğiniz İçin Vitamin Deposu Balkabağı Çorbası Tarifi
Bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar ana öğün olarak anne sütünü vermeniz gerekir. Bebeğiniz 6 aylık olana dek ihtiyacı olan vitaminleri…
Soğuk Algınlığına Pratik Formül: Nane Limon
Kış mevsiminde soğuk algınlığına yakalanınca akıllara gelen en pratik yöntemlerden biri de nane limondur. Uzun yıllardır kullanılan bu yöntem…
Maş Fasulyesi Salatası Tarifi
Salatalar, hem ana yemeklerin yanına meze olarak hem de ara öğün olarak sağlıklı ve besleyicidir. Kan dolaşımını artırarak, kan…
Dyt.Özge Demirelli: Meyveler Hakkında Doğru Bi̇li̇nen Yanlışlar
MUZ YEMEK KİLO ALDIRIR MI? Toplumda muz yemenin kilo aldırdığına dair yanlış inanışlar vardır. Her yiyecek gibi muzun da…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: EN ÖNEMLİ ÖĞÜN: KAHVALTI
Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12 saat açlık durumunun ardından vücudumuzun gün içerisinde…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: NEDİR BU MATCHA?
Matcha kelimesinin anlamı “ufalanmış çay”dır. Kelime anlamından da anlaşılacağı üzere yeşil çayın hasat zamanında 20-40 gün kadar önce gölgede…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLUTEN MESELESİ
Buğday, arpa, çavdar gibi çoğu tahılda bulunan gluten, aslında bir proteindir. Hamurun kabarmasını, elastikiyetini, çiğneme yapısının iyi olmasını sağlar. Gluten…
Dyt.Özge Demirelli: Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmek
Ramazan ayı, diyet yapanlar için diyetimi nasıl etkiler diye düşündürse de aynı saatlerde yemek yemeye ve içmeye alışan vücudu şaşırtarak…
Prof. Dr. Mustafa Aydın: Sahura kalkmamak kilo alımına sebep olabilir
Oruç tutarken sindirim sistemi ve metabolizmada ciddi değişikliklerin olduğunu belirten Prof. Dr. Mustafa Aydın, “Sahura kalkmadan oruç tutmak veya iftarda…
Sağlıklı yaşlanmada bitkisel desteğin önemi
Dengeli beslenme, düzenli spor, iyi ve kaliteli uykunun önemine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, sağlıklı yaşlanmak…
Diyetisyen Eliza Gözüyılmaz: Çölyak hastaları glütenden uzak durmalı
9 Mayıs Dünya Çölyak Günü’ne dikkat çekmek için açıklamalarda bulunan Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Eliza Gözüyılmaz çölyak hastalarının glütenden uzak…
Ramazan ayında diyabet hastaları dikkat!
ENDOKRİNOLOJİ ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kamil Başköy, diyabet hastalarına Ramazan ayı için uyarılarda buludu. Başköy, “Açlık kan şekeri…
Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, “Uyku ve yemek saatlerimiz değişeceği…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: MUTLULUK BAĞIRSAKLARINIZDA
Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin alımı ve bağırsaklarda yaşayan yararlı bakteriler arasında…
Doç.Dr.Gülbin Nalçakan: Günümüz sorunu hareketsiz yaşamak ve kötü beslenmek
Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesi ve Spor Bilimleri Fakültesi’nin düzenlediği panelde konuşmacı olan Doç. Dr. Gülbin Rudarlı Nalçakan, “Çağımızın sorunu hareketsiz…
