Ara Öğün Tüketimi
Sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için yediğimiz yemekler oldukça önemlidir. Uzun ve sağlık bir hayat sürdürebilmek için beslenme düzenine ve dengesini…
Sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için yediğimiz yemekler oldukça önemlidir. Uzun ve sağlık bir hayat sürdürebilmek için beslenme düzenine ve dengesini…
Bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar ana öğün olarak anne sütünü vermeniz gerekir. Bebeğiniz 6 aylık olana dek ihtiyacı olan vitaminleri…
Kış mevsiminde soğuk algınlığına yakalanınca akıllara gelen en pratik yöntemlerden biri de nane limondur. Uzun yıllardır kullanılan bu yöntem…
Salatalar, hem ana yemeklerin yanına meze olarak hem de ara öğün olarak sağlıklı ve besleyicidir. Kan dolaşımını artırarak, kan…
MUZ YEMEK KİLO ALDIRIR MI? Toplumda muz yemenin kilo aldırdığına dair yanlış inanışlar vardır. Her yiyecek gibi muzun da…
Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12 saat açlık durumunun ardından vücudumuzun gün içerisinde…
Matcha kelimesinin anlamı “ufalanmış çay”dır. Kelime anlamından da anlaşılacağı üzere yeşil çayın hasat zamanında 20-40 gün kadar önce gölgede…
Buğday, arpa, çavdar gibi çoğu tahılda bulunan gluten, aslında bir proteindir. Hamurun kabarmasını, elastikiyetini, çiğneme yapısının iyi olmasını sağlar. Gluten…
Ramazan ayı, diyet yapanlar için diyetimi nasıl etkiler diye düşündürse de aynı saatlerde yemek yemeye ve içmeye alışan vücudu şaşırtarak…
Oruç tutarken sindirim sistemi ve metabolizmada ciddi değişikliklerin olduğunu belirten Prof. Dr. Mustafa Aydın, “Sahura kalkmadan oruç tutmak veya iftarda…
Dengeli beslenme, düzenli spor, iyi ve kaliteli uykunun önemine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, sağlıklı yaşlanmak…
9 Mayıs Dünya Çölyak Günü’ne dikkat çekmek için açıklamalarda bulunan Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Eliza Gözüyılmaz çölyak hastalarının glütenden uzak…
ENDOKRİNOLOJİ ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kamil Başköy, diyabet hastalarına Ramazan ayı için uyarılarda buludu. Başköy, “Açlık kan şekeri…
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, “Uyku ve yemek saatlerimiz değişeceği…
Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin alımı ve bağırsaklarda yaşayan yararlı bakteriler arasında…
Ege Üniversitesi Eczacılık Fakültesi ve Spor Bilimleri Fakültesi’nin düzenlediği panelde konuşmacı olan Doç. Dr. Gülbin Rudarlı Nalçakan, “Çağımızın sorunu hareketsiz…