Kilo vermek 15 faydalı bilgi
Kısa sürede kilolarımızdan kurtulmak hepimizin isteğidir. Fakat sağlıklı olanın hızlı kilo vermek olmadığı bunun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği gözlenmiştir.…
Mide gazını önlemek için altın tavsiyeler
Ortalama yetişkin gazı günde 13 ila 21 kez olur. Gaz sindirim sürecinin normal bir parçasıdır. Fakat gaz bağırsaklarınızda birikirse ve…
Karabuğdayın 7 mucize faydası
Son zamanların en popüler diyet ve sağlıklı beslenme ürünlerinden biri karabuğday. Greçka olarak da bilinen karabuğday, bilinirliği yeni kazanmış olsa…
Kilo verirken sağlıklı olmasını sağlayacak 8 yol
Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz bir yaşam tarzı ya da sağlık sorunları… Nedeni ne olursa olsun fazla kilolardan kurtulmanın yolu, yapılan…
Yüksek kolesterolü düşürmenin yolları
Kolesterol vücudun temel yapı taşıdır. Kanda bulunan lipid denilen yağ oranıdır. İki şekilde vücutta bulunur, vücudun kendi ürettiği, gıdalarla aldıklarımız.…
Kinoa’nın sağlığa 3 faydası
Kinoa, Güney Amerika’da yetişmektedir ve insanlar tarafından tüketimi yaklaşık 7000 yıl öncesine dayanmaktadır. İçeriğinde bolca protein ve çeşitli vitaminler barındırır.…
Mate çayının diyetteki mucize faydası
Tropik veya yarı tropik iklimlerde yetişen 12 ay boyunca yapraklarını dökmeyen bir ağaç çeşididir mate. Paraguay yağmur ormanlarında doğal olarak…
Diyette leblebinin 7 faydası
Yaz geldi acilen kilo verip o çok beğendiğiniz bikiniye ve elbiseye gönül rahatlığı ile girmeniz lazım. Bir çok diyet yaptınız…
İsveç diyetinin bilinmeyen 8 tehlikesi
İsveç diyeti vücudun günlük gereksinimi dışında yağ ve karbonhidrat alımını engelleyen, protein üzerine kurulu diyettir. Kısa sürede hızlı kilo vermeyi…
Yoğurt diyeti ile sağlıklı ve hızlı kilo vermenin formülü
Zengin besin ögelerine sahip yoğurt, doyurucu ve besleyiciliğiyle diyetlerde çokça kullanılmakta olup, özellikle yoğurt diyeti de yapmak mümkün. Yüksek oranda…
Protein diyeti nedir, nasıl yapılır?
İnsanlar kilo verme sürecine girdiklerinde genelde çok hızlı sonuçlar almak isterler. Her ne kadar vücudun dengesi için daha yavaş kilo…
İsveç diyeti nasıl yapılır?
Diyet yapma konusunda kişiye uygun birçok alternatif mevcuttur. İsveç diyetide bu alternatiflerden biridir ve oldukça popülerdir. Bu diyet sayesine iştah…
Son yılların baş belası karın yağlarını eritmenin pratik yolları
Hem kadınlar hem erkekler son yıllarda spor salonlarına fit bir görünüşe kavuşmak adına tonla para yatırmaktadır. Kimisi bacaklarını sıkılaştırmak, kimisi…
Bir haftada 4 kilo verdiren Saraçoğlu diyeti
Bir haftada 4 kilo mu verilir demeyin… Ünlü bir kimyager ve aynı zamanda akademisyen olan İbrahim Saraçoğlu tarafından tavsiye edilen…
Sadece 3 günde kilolara elveda: Asker Diyeti
Yazın gelmesiyle birlikte forma girmek herkesin hayali fakat fazla kilolardan kurtulmak için fazla zaman da kalmadı. Neyse ki kilo vermek…
Hipoglisemi diyeti nasıl yapılır?
HİPOGLİSEMİ NE DEMEKTİR? Düzenli beslenmiyorsanız, akşamüzeri bitkinleşiyor ve tatlı yemiyorsanız, çok sık acıkıyorsanız, açken agresif oluyorsanız bu belirtiler, kan şekerinizin…
