Ara Öğün Tüketimi

Sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için yediğimiz yemekler oldukça önemlidir. Uzun ve sağlık bir hayat sürdürebilmek için beslenme düzenine ve dengesini…

6 Mayıs 2020

Maş Fasulyesi Salatası Tarifi

  Salatalar, hem ana yemeklerin yanına meze olarak hem de ara öğün olarak sağlıklı ve besleyicidir. Kan dolaşımını artırarak, kan…

21 Nisan 2020

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: NEDİR BU MATCHA?

  Matcha kelimesinin anlamı “ufalanmış çay”dır. Kelime anlamından da anlaşılacağı üzere yeşil çayın hasat zamanında 20-40 gün kadar önce gölgede…

30 Temmuz 2019

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLUTEN MESELESİ

Buğday, arpa, çavdar gibi çoğu tahılda bulunan gluten, aslında bir proteindir. Hamurun kabarmasını, elastikiyetini, çiğneme yapısının iyi olmasını sağlar. Gluten…

17 Temmuz 2019

Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, “Uyku ve yemek saatlerimiz değişeceği…

6 Mayıs 2019

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: MUTLULUK BAĞIRSAKLARINIZDA

Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin alımı ve bağırsaklarda yaşayan yararlı bakteriler arasında…

30 Nisan 2019

Siyah fasulyenin 7 harika faydası

Siyah Fasulye anavatanı Güney Amerika olan bir besindir. İçinde çeşitli mineral ve vitaminleri barındırır. Siyah fasulye diğer baklagillere nazaran içinde…

29 Ocak 2019

Sağlıklı kilo vermenin 7 yolu

Kışa veda ederken aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek isteyebilirsiniz ya da formunuzu koruyup yazın o en sevdiğiniz bikininizi…

28 Ocak 2019