in

Tansiyon düşmesine sebep olabilecek 7 önemli faktör

Tansiyon düşmeden 10 ile 20 dakika öncesinden konsantrasyon eksikliği gözlemlenir. Dikkat dağınıklığı, konulara odaklanamama ve sonucunda denge bozukluğu ve bayılma hali gerçekleşebilir.

Tansiyon neden düşer?

  • Alerjiler,
  • Kan kaybı,
  • Gebelik,
  • Sağlıksız beslenme,
  • Kalp ve damar hastalıkları,
  • Susuzluk,
  • Endokrin hastalıkları (diyabet ve hormonal bozukluklara bağlı hastalıklar).

Tansiyon düşüklüğünün belirtileri nasıl olur?

  • Denge bozukluğu,
  • Baş dönmesi,
  • Konsantrasyon bozukluğu,
  • Soğuk terleme (nemli ve soğuk cilt),
  • Halsizlik, yorgunluk,
  • Mide bulantısı,
  • Kusma,
  • Kalp atışının hızlanması,
  • Bayılma.

Tansiyon düşüklüğü neden olur?

Tansiyon, kan dolaşımı esnasında kalbin damarlara (damar duvarlarına, cidarlarına) uyguladığı basınçtır. Tansiyon yaşa göre değişiklik gösterir. Tansiyon değerlerinin değişkenliği, beslenme, yaşam tarzı, kilo, genetik durum, susuzluk ve yaşam tarzı, sıcak hava, alınan ilaçların yan etkileri ile alakalı olabilir. Ani tansiyon düşmeleri yaz aylarında daha fazla görülür. Aşırı sıcak hava, yorgunluk tetikleyici sebepler olduğu için bayılmaya kadar gidebildiği için kişileri oldukça zor durumda bırakabilir. Tansiyon düşüklüğünü sebebini bilmediğiniz nedenlerden dolayı çok sık yaşıyorsanız doktora giderek gerekli tedaviyi uygulamalısınız.

Tansiyon düşüklüğü için doğal tedavi nasıl olmalıdır

Vücudumuzun susuz kalması sonucu tansiyon düşüklüğü yaşayacağımız için kan basıncının normale dönmesi için gün içerisinde 8-10 bardak su tüketmeye dikkat etmeliyiz.

Günlük tuz tüketimi de önemlidir. Tuz miktarını aşırıya kaçmadan biraz artırılması önerilir. Kafein kan basıncını yükselteceği için her gün iki fincan kahve içmeniz faydalı olabilir. Bademin içerisinde omega 3 yağı bulunduğu için düşük tansiyonunuzun dengelenmesinde yardımcı olacaktır. Her gece yatmadan öğütülmüş 6-7 adet bademi süt ile karıştırıp içebilirsiniz. Her gün 30 dakika yapılacak yürüyüş sağlıklı yaşam ve stresi azaltacağı için kan basıncının dengelenmesin de önemlidir.

Biberiye kan dolaşımını hızlandırdığı için, biberiye çayı düşük tansiyonunuz dengelenmesinde yardımcı olacaktır. Doğal ve bitkisel çözümler düzenli olarak yapılmalıdır. Tansiyon düşüklüğü problemini sürekli yaşıyor ve normal hayatınızı yaşamanıza engel teşkil ediyorsa mutlaka doktora gitmeli ve gerekli olan tedaviyi uygulamalısınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

9 malzemeli lezzetli tarhana tarifi

Nazlı Çelik: ‘Herkes vicdanı kadar yaşasın isterdim’