İçindekiler
Bu puding tarifleri bebeğiniz için oldukça faydalıdır. Tarifler tek porsiyon içindir, böylece kaç porsiyon pişirmek istediğinize bağlı olarak miktarları artırabilirsiniz. Bu tarifler altı aylık çocuğunuz için idealdir. Bununla birlikte, tariflerin içeriklerini, bebeğinizin zevklerine ve yiyeceklerle deneyimine uygun olarak, önerilerden daha fazla veya daha az kullanabilirsiniz.
Limonlu Sütlaç
Geleneksel sütlaç iyi bir kalsiyum ve B vitaminleri kaynağıdır.
Malzemeler
- 25g pirinç
- 300ml tam yağlı inek sütü (veya şekersiz, kalsiyumla güçlendirilmiş soya sütü)
- 2-3 küçük limon kabuğu şeridi
- Yarım ila 1 çay kaşığı şeker
- Biraz öğütülmüş tarçın (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
Pirinç, süt ve limon kabuğunu, pirinç yumuşayana kadar 25 dakika boyunca yavaşça pişirin ve sık sık karıştırın. İsterseniz tadın ve biraz şeker ekleyin. Limon kabuğunu çıkarın ve karıştırın. İsterseniz, pudinge servis yapmadan önce öğütülmüş tarçın tozunu verin.
Armut Tatlısı
Bu meyveli tatlı C vitamini içerir ve iyi bir kalsiyum ve B vitamini kaynağıdır.
Malzemeler
- 1 olgun armut, soyulmuş ve dilimlenmiş
- 1 çorba kaşığı elma suyu
- 1 yemek kaşığı tuzsuz bebek peyniri
- Bir tutam tarçın
Hazırlanışı
Elma suyunda, armutları yumuşayıncaya kadar yavaşça beş dakika boyunca pişirin. Soğutun, tuzsuz bebek peynirini ve tarçını ekleyin. İyice karıştırarak bebeğinize verin
Çikolatalı Muzlu Muhallebi
Bu hafif, çikolatalı muhallebi ile o eski favori, muz püresine yeniden hayat verebilirsiniz. Bu yemek kalsiyum ve B vitaminleriyle doludur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı mısır unu
- 1 çay kaşığı çikolata (toz veya granül)
- 100ml tam yağlı inek sütü
- 1 küçük muz
Hazırlanışı
Mısır unu, çikolata tozu ve sütü karıştırın ve kalınlaşana kadar bir dakika ila iki dakika mikrodalgada ısıtın. Alternatif olarak, ocağın üzerinde hafifçe ısıtarak sık sık karıştırın. Muzu doğrayın veya ezin ve krema ile servis yapın.
Kremalı Kayısı Tatlısı
Bu basit tatlıyı hazırlamak birkaç saniye alır ve iyi bir kalsiyum ve beta-karoten kaynağıdır.
Malzemeler
- 50g tuzsuz bebek peyniri
- 50g yoğurt
- 3 yemek kaşığı kayısı püresi (şekersiz meyve suyunda süzülmüş, konserve kayısıdan da yapılabilir)
Hazırlanışı
Peyniri ve yoğurdu birlikte çırpın ve kayısı püresini karıştırın. Hepsi bu kadar.
Hindistan Cevizi Yumurtalı Muhallebi
Bu tarif için taze ve organik bir yumurta kullanmaya özen gösterin. Bu yumurtaların, gıda zehirlenmesine neden olan bir bakteri olan salmonella taşıma riski çok düşüktür. Fakat emin olmadığınız bir yumurta kullanarak bu tarifi asla uygulamayın.
Bu yemeğin hazırlanması gerçekten pratiktir ve iyi bir protein ve B2 vitamini kaynağıdır.
Malzemeler
- 1 yumurta
- 100ml az yağlı hindistancevizi sütü
- 1 veya 2 damla vanilya özü
- 1 çorba kaşığı kayısı püresi
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri birlikte karıştırın. İki ramekinin veya çay fincanın içine dökün ve 10 dakika kadar buharlayın. Servis yapmadan önce soğutun.
Elma Ve Kayısı Tatlısı
Bu basit, meyveli tatlı C vitamini ve beta-karoten içerir.
Malzemeler
- 50g yumuşak kuru kayısı, kabaca doğranmış
- 100ml su
- 1 elma, soyulmuş ve kabaca doğranmış
Hazırlanışı
Kayısıları suyla birlikte küçük bir tencereye koyun ve beş dakika pişirin. Elmayı ekleyin ve yumuşayıncaya kadar yavaşça pişirin. Bebeğiniz için doğru kıvama gelinceye kadar püre haline getirin.
