Sağlıklı Beslenme

Yulaf ezmesinin günlük hayatımıza 4 önemli yararı

Son zamanlarda bir çok gıda markasasının üretimine başladığı yulaf ezmesi, gün geçtikçe daha…

Yulaf yemenin sağlığa muhteşem 15 olumlu etkisi

Yulaf, dünyanın pek çok bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Farklı bölgelerde yetiştirmeye…

Protein kaynağı yumurtanın sağlığa 15 mucizevi etkisi

Yumurta, anne sütünden sonra en zengin besin kaynağı olarak nitelendirilir. İnsanın ihtiyacı…

Süt tüketiminin 8 mucize faydası

Süt, günlük hayatta hepimizin rahatça ulaşabildiği ve tüketebildiği bir besindir. Kolay ulaşılabilmesinin yanında…

Sağlıklı kilo vermek için dikkat edilmesi gereken 5 öğün

Bahar mevsimleri kadar yaz mevsiminin de gelişi insanın içini kıpır kıpır ediyor. Fazla…

En sağlıklı 5 karbonhidrat kaynağı

Diyet yapan çoğu insanın, karşılaştığı zorluklardan biri karbonhidratı doğru kaynaklardan almaktır. Karbonhidratlar, vücudun…

Muzun daha önce duymadığınız 6 faydası

Potasyum açısından oldukça zengin bir değere sahip olan muz, kalp krizini engelleme, tansiyon…

Maydanozun sağlığa 8 yararı

Maydanoz mükemmel bir bitki ve sebzedir. Maydanozun en güçlü sağlık yararları arasında, kemik…

Diyetlerin vazgeçilmezi lifli yiyecekler nelerdir?

Diyet programlarının olmazsa olmazı, kilo vermemizde çok yardımcı olan lifli yiyecekler, sağlıklı beslenme…

Ana enerji kaynağımız karbonhidratlar hakkında bilinmeyenler

Karbonhidratlar nedir? Vücutta hangi amaçla kullanılır, çeşitleri nelerdir, yararları, yüksek kalitedeki ve düşük…