Sağlıklı Beslenme

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: EN ÖNEMLİ ÖĞÜN: KAHVALTI

Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLİSEMİK İNDEKS

Glisemik indeks, karbonhidratlı bir besin tüketildikten sonra bu besinin kan şekerini ne kadar…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: HORMONLAR AÇLIĞIMIZI YÖNETİYOR!

Vücudumuzda birçok metabolik faaliyet için hormonlar üretilirken açlık-tokluk hissi için de özel olarak…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: YAVAŞLAYAN METABOLİZMA HIZLANIR MI?

Ramazan ayıyla birlikte akşam ve gece yapılan ana öğünler, sahur vaktine kadar…

Dyt.Özge Demirelli: Kefir Mucizesi

Kefir, inek veya keçi sütüne kefir mayası eklenerek elde edilen fermente bir süt…

Dyt.Özge Demirelli: Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmek

Ramazan ayı, diyet yapanlar için diyetimi nasıl etkiler diye düşündürse de aynı saatlerde…

Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen…

Glutensiz yiyecekler hakkında bilinmesi gerekenler

Çölyak hastalığı olarak bilinen ince bağırsağın gluten proteinine karşı olan hassaslığı ya da…

Yulaf ezmesinin günlük hayatımıza 4 önemli yararı

Son zamanlarda bir çok gıda markasasının üretimine başladığı yulaf ezmesi, gün geçtikçe daha…

Yulaf yemenin sağlığa muhteşem 15 olumlu etkisi

Yulaf, dünyanın pek çok bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Farklı bölgelerde yetiştirmeye…