Diyet

1 haftada 3 kilo verdiren salatalık diyeti

Salatalık diyeti besin değeri yüksek olan salatalığın bolca tüketilmesiyle gerçekleştirilir. Salatalık, sağlıklı diyet…

Yulaf ezmesinin günlük hayatımıza 4 önemli yararı

Son zamanlarda bir çok gıda markasasının üretimine başladığı yulaf ezmesi, gün geçtikçe daha…

Yulaf yemenin sağlığa muhteşem 15 olumlu etkisi

Yulaf, dünyanın pek çok bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Farklı bölgelerde yetiştirmeye…

Protein kaynağı yumurtanın sağlığa 15 mucizevi etkisi

Yumurta, anne sütünden sonra en zengin besin kaynağı olarak nitelendirilir. İnsanın ihtiyacı…

Süt tüketiminin 8 mucize faydası

Süt, günlük hayatta hepimizin rahatça ulaşabildiği ve tüketebildiği bir besindir. Kolay ulaşılabilmesinin yanında…

Sağlıklı kilo vermek için dikkat edilmesi gereken 5 öğün

Bahar mevsimleri kadar yaz mevsiminin de gelişi insanın içini kıpır kıpır ediyor. Fazla…

Sağlıklı kilo vermenin 7 yolu

Kışa veda ederken aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek isteyebilirsiniz ya da…

En sağlıklı 5 karbonhidrat kaynağı

Diyet yapan çoğu insanın, karşılaştığı zorluklardan biri karbonhidratı doğru kaynaklardan almaktır. Karbonhidratlar, vücudun…

Sağlıklı kilo almak için 7 yöntem

Çoğu insan kilo veremediğinden yakınır, kilo alamamak da en az kilo verememek kadar…

Kilo vermek 15 faydalı bilgi

Kısa sürede kilolarımızdan kurtulmak hepimizin isteğidir. Fakat sağlıklı olanın hızlı kilo vermek olmadığı…