Diyet

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: EN ÖNEMLİ ÖĞÜN: KAHVALTI

Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLİSEMİK İNDEKS

Glisemik indeks, karbonhidratlı bir besin tüketildikten sonra bu besinin kan şekerini ne kadar…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: HORMONLAR AÇLIĞIMIZI YÖNETİYOR!

Vücudumuzda birçok metabolik faaliyet için hormonlar üretilirken açlık-tokluk hissi için de özel olarak…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: YAVAŞLAYAN METABOLİZMA HIZLANIR MI?

Ramazan ayıyla birlikte akşam ve gece yapılan ana öğünler, sahur vaktine kadar…

Dyt.Özge Demirelli: Kefir Mucizesi

Kefir, inek veya keçi sütüne kefir mayası eklenerek elde edilen fermente bir süt…

1 haftada 5 kilo verdiren yumurta diyeti

Yumurta diyeti ile kilo vermek konusunda birçok şey söylenebilir. En temel kural bu…

Akdeniz diyetinin sağlığa 8 faydası

Akdeniz diyeti, Akdeniz meyvelerinin, taze sebze ve yeşilliklerin, Akdeniz’in meşhur zeytinyağlılarının ve denizden…

Dyt.Özge Demirelli: Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmek

Ramazan ayı, diyet yapanlar için diyetimi nasıl etkiler diye düşündürse de aynı saatlerde…

Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen…

DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: MUTLULUK BAĞIRSAKLARINIZDA

Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin…