DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: EN ÖNEMLİ ÖĞÜN: KAHVALTI
Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLİSEMİK İNDEKS
Glisemik indeks, karbonhidratlı bir besin tüketildikten sonra bu besinin kan şekerini ne kadar…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: HORMONLAR AÇLIĞIMIZI YÖNETİYOR!
Vücudumuzda birçok metabolik faaliyet için hormonlar üretilirken açlık-tokluk hissi için de özel olarak…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: YAVAŞLAYAN METABOLİZMA HIZLANIR MI?
Ramazan ayıyla birlikte akşam ve gece yapılan ana öğünler, sahur vaktine kadar…
Dyt.Özge Demirelli: Kefir Mucizesi
Kefir, inek veya keçi sütüne kefir mayası eklenerek elde edilen fermente bir süt…
1 haftada 5 kilo verdiren yumurta diyeti
Yumurta diyeti ile kilo vermek konusunda birçok şey söylenebilir. En temel kural bu…
Akdeniz diyetinin sağlığa 8 faydası
Akdeniz diyeti, Akdeniz meyvelerinin, taze sebze ve yeşilliklerin, Akdeniz’in meşhur zeytinyağlılarının ve denizden…
Dyt.Özge Demirelli: Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmek
Ramazan ayı, diyet yapanlar için diyetimi nasıl etkiler diye düşündürse de aynı saatlerde…
Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: MUTLULUK BAĞIRSAKLARINIZDA
Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin…
