Sağlıklı Yaşam

Yeşil çay zayıflatır mı, kilo verdirir mi?

Yeşil çay ile zayıflamak mı istiyorsunuz! İşte bu haber sizlik…

Özellikle Türkiye’de en çok tüketilen sıvı çaydır. Yeşil çay da son zamanlarda sayısız…

Düz bir karın için yapılması gereken egzersizler

Göbek eriten 6 basit hareket

Yoğun iş hayatı, stres ve hareketsizlik, tüketilen besinlere dikkat edilmediği zaman, vücuda alınan…

Ferritin eksikliği neden olur?

Kemik iliği, dalak, bağırsaklar ve en çok karaciğer olmak üzere vücuttaki bütün dokularda…

Eritrosit nedir? Düşüklüğü neyi ifade eder?

Eritrositler, halk arasında alyuvarlar veya kırmızı kan hücreleri olarak bilinen temel kan hücrelerindendir….

Güzel bir sırta ulaşabilmek için yapılacak sırt egzersizleri

Sırt egzersizleri ile sırt problemlerinizden kurtulun

Sırt egzersizleri, dik duramama, sırt ağrıları gibi problemlere çok iyi geliyor. Hemen hemen…

Mekik çekmenin püf noktaları

Mekik çekmek adıyla anılan spor hareketi son zamanlarda insanlar tarafından sıkı karın kasları…

Reformer pilates nedir?

Pilatese yeni soluk Reformer pilates

Reformer pilates normal pilatesin aksine bu iş için özel tasarlanmış bir aletle uygulanır….

Beli ağrıyanlar için 5 temel Yoga hareketi

Belim ağrıyor diyorsanız bu 5 Yoga hareketi tam size göre

Yoga birçoğumuzun hayatına artık girmiş bulunuyor. Yoga hareketlerinin bilinen birçok faydası var. Bunlardan…

İç bacak hareketleri nelerdir?

Bacaklarınızı mükemmel gösterecek iç bacak egzersizleri

İç bacak egzersizleri, güzel bacaklara sahip olmak isteyenlerin en başta bilmesi gereken egzersizlerdir….

Bacak inceltmenin hızlı ve kolay yolları nelerdir?

Bacak inceltmenin püf noktaları

Neredeyse her kadının ortak derdi olan bacakların yeterince ince olmaması veya eritilememesi gibi…