Close
  • ALIŞVERİŞ
    • Anne & Bebek
    • Ayakkabı, Çanta ve Aksesuar
    • Cep Telefonu ve Aksesuar
    • Elektronik
    • Ev, Yaşam, Yapı Market
    • Kişisel Bakım ve Kozmetik
    • Kırtasiye, Hobi, Ofis
    • Moda
    • Otomobil, Motosiklet & Aksesuarları
    • Oyun, Konsol ve Dijital Servisler
    • Spor & Outdoor
    • Süpermarket
  • SAĞLIK
    • Kadın Sağlığı
    • Psikoloji
    • Sağlıklı Yaşam
    • Spor
    • Vücut Bakımı
  • ANNE BEBEK
    • Anne Olmak
    • Bebek Bakımı
    • Bebek İsimleri
    • Çocuk Gelişimi
    • Hamilelik
  • DİYET
    • Sağlıklı Beslenme
    • Şifalı bitkiler
    • Kaç Kalori
  • GÜZELLİK
    • Moda
    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik
    • Vücut Bakımı
  • DİĞER
    • Astroloji
    • Rüya Tabirleri
    • Magazin
    • Röportaj
    • Yazarlar
  • İLİŞKİLER
    • Cinsellik
    • Evlilik
    • İlişkiler
Menu
eniyikadin-logo-dark

En İyi Kadın

En İyi Kadın – Sağlık – Güzellik – Moda ve Aşka Dair Herşey!

  • ALIŞVERİŞ
    • Anne & Bebek
    • Ayakkabı, Çanta ve Aksesuar
    • Cep Telefonu ve Aksesuar
    • Elektronik
    • Ev, Yaşam, Yapı Market
    • Kişisel Bakım ve Kozmetik
    • Kırtasiye, Hobi, Ofis
    • Moda
    • Otomobil, Motosiklet & Aksesuarları
    • Oyun, Konsol ve Dijital Servisler
    • Spor & Outdoor
    • Süpermarket
  • SAĞLIK
    • Kadın Sağlığı
    • Psikoloji
    • Sağlıklı Yaşam
    • Spor
    • Vücut Bakımı
  • ANNE BEBEK
    • Anne Olmak
    • Bebek Bakımı
    • Bebek İsimleri
    • Çocuk Gelişimi
    • Hamilelik
  • DİYET
    • Sağlıklı Beslenme
    • Şifalı bitkiler
    • Kaç Kalori
  • GÜZELLİK
    • Moda
    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik
    • Vücut Bakımı
  • DİĞER
    • Astroloji
    • Rüya Tabirleri
    • Magazin
    • Röportaj
    • Yazarlar
  • İLİŞKİLER
    • Cinsellik
    • Evlilik
    • İlişkiler
    Search
    1. Home
    2. SAĞLIK
    3. Spor

    Spor, kilo vermek ve daha sıkı bir vücut için egzersiz önerileri, evde spor yapmak isteyenler neler yapmalı eniyikadın.com

    15 dakikalık kol egzersizi

    15 dakikalık kol egzersizi ile burada kalın! Burada kendimi tekrar ediyormuşum gibi hissediyorum ama kol kasları geliştirmek için spor salonuna,…

    25 Aralık 2021
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • 15 dakikalık kol egzersizi
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    15 dakikalık kol egzersizi

    6 en iyi esneme hareketi

    6 en iyi esneme hareketi ile geldik! Burada bir tür fiziksel aktivite yapmak istiyorsanız, ancak 10 dakikadan fazla bir şey…

    25 Aralık 2021
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • 6 en iyi esneme hareketi
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    6 en iyi esneme hareketi

    Basen Eritme Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Yaşam koşullarının giderek değiştiği günümüz şartlarında; yemek yeme ve beslenme alışkanlıklarımız da oldukça değişime uğradı. Evlerde geçirilen vaktin önceki yıllara…

    1 Temmuz 2021
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Basen Eritme Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Basen Eritme Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

    Training

    İdman, egzersiz ya da antrenman olarak da bilinen training, bir alanda arzu edilen seviyeye gelmek için sistematik alıştırma yapmak demektir.…

    4 Haziran 2021
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Training
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Training

    Lunge Hareketi

      Bir tür bacak antrenmanı olan lunge hareketleri, vücudu geliştirmek için son derece etkilidir, irileştirme ve kuvvetlendirmede yardımcı olur. Lunge…

    28 Ekim 2020
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Lunge Hareketi
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn

    Kolları Güçlendiren Egzersizler

      Kol kasları özellikle erkeklerde büyük bir önem taşır. Kollarını geliştirmek isteyen ve kaslı bir görünüm elde etmek isteyen her…

    30 Mayıs 2020
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Kolları Güçlendiren Egzersizler
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn

    Kadınlar İçin Omuzları Genişletme Hareketleri

      Kusursuz ve sağlıklı bir görünüm için geniş omuzlar oldukça önemlidir. Omuzlarınızı genişletmek için elinizden geldiğince çalışmanız gerekir. Ne kadar…

    18 Mayıs 2020
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Kadınlar İçin Omuzları Genişletme Hareketleri
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn

    Spor Yapanların Merak Ettiği Hareketlerden Lunge

      Bacaklarınızın güçlenmesi ve şekillenmesi için iyi bir alt vücut programına ihtiyacınız vardır. Lunge, en çok bilinen alt vücut hareketlerinden…

    15 Mayıs 2020
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Spor Yapanların Merak Ettiği Hareketlerden Lunge
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn

    Hamilelik kilolarını vermek için en etkili yöntemler

      Uzmanlar kadınların hamilelik sırasında sağlıklı bir kilo aralığında 11,5–16 kg arasında kazanmalarını önermektedir. Bu kilo alımı bebek, plasenta, amniyotik…

    3 Ekim 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Hamilelik kilolarını vermek için en etkili yöntemler
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Hamilelik kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulmanın yolları

    Göbek eriten 6 basit hareket

    Yoğun iş hayatı, stres ve hareketsizlik, tüketilen besinlere dikkat edilmediği zaman, vücuda alınan yağların belirli bölgelerde yığılmasına, hem sağlık hem…

    3 Ekim 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Göbek eriten 6 basit hareket
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Düz bir karın için yapılması gereken egzersizler

    Sırt egzersizleri ile sırt problemlerinizden kurtulun

    Sırt egzersizleri, dik duramama, sırt ağrıları gibi problemlere çok iyi geliyor. Hemen hemen herkeste görülen duruş, oturuş bozukluğunun da bir…

    26 Eylül 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Sırt egzersizleri ile sırt problemlerinizden kurtulun
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Güzel bir sırta ulaşabilmek için yapılacak sırt egzersizleri

    Bu Hareketlerle Evinizde Göbeğinizden Kurtulun

    Göbek yağları günümüzün hareketsiz yaşantısında her bireyin derdi. Neredeyse herkesin sahip olduğu göbek yağlarından kurtulmak içinse kimileri spor salonlarına servet…

    26 Eylül 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Bu Hareketlerle Evinizde Göbeğinizden Kurtulun
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn

    Pilatesin apar topar egzersize başlatacak inanılmaz faydaları

    Pilates, faydaları saymakla bitmeyen, her derde deva ve yapması oldukça kolay bir spor. Herkesin öğrenip çeşitli uygulamalar yardımıyla evinde uygulayabileceği…

    26 Eylül 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Pilatesin apar topar egzersize başlatacak inanılmaz faydaları
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Pilatesin vücuda faydaları

    Doğumu kolaylaştıran hareket ve egzersizlerle doğum yapmak artık daha kolay

    Doğumu kolaylaştıran hareketler ve egzersizler, özellikle doğumu yakınlaşan anne adaylarının merak konusudur. Doğumu kolaylaştırmak, her kadının daha doğrusu her anne…

    26 Eylül 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Doğumu kolaylaştıran hareket ve egzersizlerle doğum yapmak artık daha kolay
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Doğuma hazırlanırken yapılacak sporlar, doğumu kolaylaştıran hareket ve egzersizler nelerdir?

    Kolayca uygulanabilen Plank hareketi

    Plank hareketi günümüzde çok yaygınlaşmış olan ve herhangi bir spor aleti gerektirmeden, her yerde, kendi başınıza yapabileceğiniz bir harekettir. Bu…

    26 Eylül 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Kolayca uygulanabilen Plank hareketi
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn
    Plank hareketi nedir, evde nasıl yapılır?

    Mekik çekmenin püf noktaları

    Mekik çekmek adıyla anılan spor hareketi son zamanlarda insanlar tarafından sıkı karın kasları oluşturmak ve karın bölgesindeki yağları yakmak amacıyla…

    26 Eylül 2019
    • Share this post
    • Share this postClose sharing box
    • Mekik çekmenin püf noktaları
    • Twitter
    • Facebook
    • LinkedIn

    Yazı dolaşımı

    Page 1 Page 2 Page 3 Next page
    © 2023 En İyi Kadın. All rights reserved.
    scroll to top