İçindekiler
Kadınların anne adayı olmak için hazırladığı hamilelik dönemi, 7. haftasından itibaren artık belirgin bir hal almaya başlar. Hamileliğin 7. haftası, bebeğin ilk gelişim evresini tamamlanmasının ardından anne karnında belli olduğu zamandır. 7 haftalık gebelik belirtileri anne karnındaki bir bebeğin yüz hatları şekillenir ve bağırsak gelişimi başlar. Bebeğin kol, bacak ve eklem yerlerinde bulunan dirsek çıkıntıları belirginleşir. Embriyo halinde bulunan anne karnındaki bebek henüz şeffaf bir su yığını görüntüsündedir ve gelişimini devam ettirir. 7. haftanın başlaması ile boşaltım sistemini çalıştırmaya hazırlanmaktadır. 7 haftalık hamilelik döneminde, anne adaylarında mide bulantısı, baş dönmesi, iştah kesilmesi ve halsizlik gibi durumlar görülmektedir. Henüz hareket kısıtlılığı yaşamayan hamileler, genellikle kabızlık, yorgunluk ve uykulu bir durum sergiler. Benzer belirtiler ile sürdürülen hamilelik, 7. haftasında bebeğin temel gelişimi ve uzuvlarının belirginleştiği dönemdir. Bu dönem hamileliğin ikinci ayına girdiğini göstermekte olup anne adayları için uyku ağırlıklı geçmektedir Anne vücudunda hamilelik ile birlikte oluşan hormonlar sonucunda yorgunluk ve halsizlik durumları ortaya çıkmaktadır. Hormon dengelerinin değişmesi hamileler için uyku yapmakta ve gebeliğin zor zamanlarına adım atmaktadır. 7 haftalık bebek gelişimini sağlarken anne adaylarının hamileliği henüz anlaşılır bir duruma gelmez. Bebeğin büyümesi devam eden bu süreçte anne karnı belli olmayacak kadar az bir büyüklüğe sahiptir.
7 Haftalık Hamilelikte Bebekte Nasıl Değişimler Olur?
Hamileliğin 7. haftasında bebek temel gelişimin sağlayarak büyümeye devam etmektedir. Beyin gelişimi, yüz hatları, dili ve diğer organları oluşmaya başlayan bebek, 7. haftanın başlaması ile boyu 4-5 mm olup 12 mm ye kadar büyümektedir. 7 haftalık bebek, anne karnında kan dolaşım yolu ile beslenmekte olup zamanla börek gelişimi ortaya çıkmaktadır. Henüz çok küçük boyutta olan bebeğin hareketleri anne karnında hissedilir duruma gelmiştir. Hızlı bir şekilde büyüme ve gelişme sağlanırken bebek hareketleri hissedilecek kadar belirginleşmesi oluşmamıştır. 7 haftalık bebeğin el ve ayak gelişimi için önce parmak oluşumu başlar ve şekil alır. Anne karnındaki bebeğin uzunvaları bir hafta içinde hızlıca şekil alarak belirli bir gelişme sağlar. Beyin, kalp ve vücudun diğer uzuvlarının dış görünüşleri bu hafta içinde belirginleşir. Gelişen pankreas ve bağırsaklar ise kordon bağı ile anneye uzanır.
7 Haftalık Hamilelikte Annede Nasıl Değişimler Olur?
Hamileliğin 7. haftasında anne de belirli değişiklikler meydana gelir. Hormonal ve fiziksel olarak farklılık gösteren anne adaylarının, henüz dışarıdan bakıldığında hamile oldukları belli olmamaktadır. Bu dönemde kilo alımı çok fazla olmamakla birlikte kişiden kişiye değişiklik görülür. Bazı anne adayları fazla kilo alırken bazıları hiç kilo almamaktadır. Hamilelerin ideal olarak alması gereken kilo 7. Hafta da 1-2 kilo olmalıdır. Bu durumun tam aksi olarak kilo verme durumlarına da rastlanabilir ve iki durumda oldukça normaldir. 7 haftalık hamilelik, hafif belirtiler ile gün yüzüne çıkmaya başlar. Anne adaylarında görülen kusma, bulantı, halsizlik ve baş dönmesi gibi durumlar az az ortaya çıkarak belirtiler belirginleşir. Zamanlaşma sıkılaşma yaşanan bu durumular, farklı sonuçlar doğurabilir. Anne adayını bünyesine bağlı olarak farklı boyutlarda oluşan rahatsızlıklar, sonucu bazı besinlerden tiksinme durumu ile karşılaşabilir. Hamileler için genellikle bastırıcı gıdalar tercih edilir olup bulantı durumunda kurtarıcı haline gelir. 7 haftalık gebelikte anne adayında görülen diğer bir durum ise annenin vajinal akıntısının olmasıdır. Hamilelik döneminde sıkla rastlanan bu durum, bebeğin gelişmesi ve hormonal dengenin bozulması ile ortaya çıkar. Gelişen bebeğin ve çeşitli hormonlar sonucu oluşan vajinal duvarına baskı etkisi, vajinal bölgede akıntıya sebep olmaktadır. Normal olarak karşılanan bu durum, anne adayları için artış gösterdiğinden uzman doktora başvurulması önerilir. Yeni gelişmeye başlayan bebeğin anne karnındaki hali 7. Haftadan itibaren farklı bir şekil almaya başlar. Bu hafta ile birlikte anne rahmi boyutu iki katına çıkaran bebek için geniş bir ortam hazırlanır. Kadın vücudu yapısal olarak anneliğe hazır bir sistem sunmakta ve bebek gelişimine katkı sağlamaktadır. Anne rahminin genişlemesi ile rahim duvarı üzerinde oluşan baskı artış gösterir ve bunun sonucunda sürekli idrara çıkma durumu gözlemlenir. Genel olarak yaygın sıkıntılar arasında bulunan idrar isteği, anne adayları için zamanla zorlaştırıcı bir hale gelmektedir. Bebek gelişimi ile birlikte bu sorunlar ilerleyen haftalarda artış olur ve anne karnındaki bebek kan dolaşım yolu ile beslenir. Bebeğin beslenmesi amacıyla kadın vücudu normalin iki katı kadar kan üretimi yapmaktadır. Bu sayede bebek için gerekli olan gelişim hamileliğin ikinci ayı içinde aynı düzeni ile devam etmektedir. Anne adayları, karındaki bebeğin gelişim sağlaması ile vücudunda halsizlik durumu hissedebilir. Bebeğin gelişim amacıyla annenin tüm vücudundan faydalanır olması vücut üzerindeki vitaminlerin eksilmesine sebep olur. Hamilelik için en önemli vitaminler arasında bulunan kalsiyum hem anne hem de bebek gelişimi için oldukça önemlidir. Diğer bir vitamin folik asit olup anne için oldukça önemli bir konumdadır. Folik asit bebek gelişimi ve anne sağlığı için gerekli bir vitamindir. Anne adaylarının henüz bu hafta içinde hareketlerinde kısıtlanma meydana gelmez. Özgürce hareket edebilen hamilelerin genel olarak ağır eşyaların kaldırılmaması önerilir.
Hamileliğin 7. Haftasında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Anne ve bebek sağlığı hamilelik dönemi içinde oldukça önemlidir. Anne adaylarının sağlıklı beslenmesi ve yediği besinlere dikkat etmesi bebek gelişimi içinde büyük fayda sağlamaktadır. Zararlı gıdalar ve bazı alışkanlıklara devam edilmesi bebeğin oluşumunu olumsuz etkilemektedir olup ilerde önüne geçilemeyen sorunlar ile karşılaşma ihtimali bulunur. Anne adaylarının yeterli ve düzenli beslenmeleri sonucunda bebek anne vücudunda bulunan besin depolarından beslenmeye başlar. Bunun sonucunda anne adayının yorgun, halsiz ve bitkin bir hal aldığı görülür. Anne adayının zamanla vücudunda belirtiler ortaya çıkar ve güçten kesildiğine rastlanır. Bu durum zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yeterli ve kaliteli beslenmeyen anne adayı, hem bebeği hem de kendini riske atmış olur. Bu tarz sorunlar ile bebekte ölüm, erken doğum, düşük yapma riski ve engelli bebek doğumu gibi durumlar ile karşılaşma riski fazladır. Hamile olan anne adayı üzerinde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkarken yaygın olarak kansızlık, yorgunluk, vücut üzerinde şişlik ve kemiklerinde zayıflık durumu görülür. 7 haftalık gebelikte beslenme, hamilelik dönemi denge de tutulması gereken bir dönem olmakta ve annenin fizyolojik ihtiyaçlarını karşılayarak bebeğin gelişimine katkı sağlamalıdır. Hamilelik dönemi bazı besin ve vitaminler ile desteklenmelidir. Anne ve bebek adaylarının beyin kas ve kemik gelişimde oldukça etkili olan protein ağırlıklı besinlerin düzenli olarak kullanılması önerilir. Besin değeri olarak zengin olan proteinli gıdalar demir depolarının dolması amacıyla da tüketilebilir. Düzenli bir şekilde anne adaylarına güneşli havalarda yürüyüş de önerilmektedir. Süt ve süt ürünleri bu dönem içinde oldukça fayda sağlamaktadır. Kemik gelişimi ve kalsiyum açısından oldukça zengin olan süt ürünleri, anne sağlığına büyük katkı sağlamaktadır. Tüm bunların yanı sıra lifli ve tahıl içeren gıdalar sunulmaktadır. Besin değeri ile yüksek olan gıdalar tok tutma ve an şekerini dengeleme özelliği ile anne adaylarına destek olmaktadır. Ani şeker düşmesi, terleme, halsizlik ve bayılma durumları için dengeleyici besinler ortaya çıkmaktadır. Anne ve bebekler için gerekli olan vitaminler sebze ve meyvelerden tamamlanabilir. İçeriği ile zengin vitamin barındıran sebzeler, sağlık açısından oldukça fayda sağlamaktadır. Kalsiyum, c vitamini, folik asit ve diğer vitaminler metabolizmayı düzenleme özelliği dikkat çekmektedir.
7 Haftalık Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
7 haftalık gebelik ile annedeki gelişimler farklı sonuçlar doğurabilir. Bu dönem itibari ile bebekte hızlı bir şekilde büyüme gözlemlenmektedir. Vücut uzuvları belirginleşen bebeğin ve anne adayının gelişim sürecinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Bu noktalar; anne vücudunda ve birçok organ üzerinde hassasiyet oluşması ile dikkat çeker. Anne vücudu, genel olarak anneliğe hazır bir yapıdadır. Hamileliğin 7. Haftasına girilmesi ile birlikte yiyeceklere karşı koku hassaslığı, mide bulantısı ve tiksinme durumu ortaya çıkar. Karın ve göğüs üzerinde dokunma ile acı duygusu hissedilebilir. Bu nokta da yardımcı yağlar ve kremler ile hassasiyetin azaltılması sağlanabilir. Bir diğer nokta ise anne karnındaki bebeğin anne vitaminlerinden faydalanması güçsüz düşürmektedir. Bunun sonucunda birçok farklı rahatsızlık ortaya çıkar ve anne adayının omega takviyesi alması gerekir. Hafızada zayıflık, gerileme ve dalgınlık durumlarını engellemek amacıyla destek sağlanmalıdır. Bir diğer nokta anne adaylarının hamilelik süreci içinde alkol ve sigara alışkanlığına devam etmesidir. Bu süreçte bebek gelişimi büyük oranda olumsuz etkileniyor olup ilerde kötü sonuçlara zemin hazırlamaktadır. Kötü alışkanlıklara devam edilmesi ile birlikte sakat ve engelli çocukları dünyaya getirme riski artmaktadır. Anne adayları için dikkat edilmesi gereken noktalardan bir tanesi de fazla kilo alımıdır. Hamileliğin 7. haftasında olması gerekenden fazla bir şekilde alınan kilo hem bebeğin hem de annenin sağlığı konusunda risk taşımaktadır. Uzman bir doktor kontrolünde hareket etmek gerekebilir. Kadınların hamilelik dönemi içinde her ay için 1-2 kilo alımı uygun görülmektedir. Diğer bir önemli nokta, anne adayı için düzenli ve sağlıklı beslenme programıdır. Öğünleri yeteri kadar olup sık bir şekilde alınması hem anne için hem de bebek sağlığı için önemlidir. Doğal yağlar, iyotlu tuz ve önceden kaynatılmış su tüketimi gebelik için büyük riskleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. İşlenmiş gıdaların tüketimi anne adaylarının sağlığına zarar verebilir. Bu gıdalar, içeriği ve yoğun baharatları sebebiyle bulantı ve mide yanması sorunlarını ortaya çıkarmakta olup alerjen yapı içermektedir. Aynı şekilde içeriğinde cıva oranı yüksek olan çiğ gıdalar, deniz ürünler ve kutuda satılan besinlere dikkat etmek gerekmektedir. Gebeliğin 7. haftasında kabızlık durumuna sıklıkla rastlanmaktadır. Bu zaman diliminde kurutulmuş ve taze meyve desteği etkili olabilir. Yoğun bir şekilde kafein alımı da sağlığı olumsuz etkileyebilir. Anne adayları için gerekli olan gece uykusunda bozulmalar ortaya çıkarak hem bebek hem de anne sağlığı olumsuz bir şekilde etkilenebilir. Önemli bir nokta olan spor aktiviteleri, hamileliğin 7. haftasında hafifletilmiş olarak sürülmelidir. Bu haftadan itibaren ağır egzersizlere ara verilmedi ve düzenli olarak yürüyüş tavsiye edilmektedir. Hamilelerin gerekli vitamin alımı ve kemik gelişimi için oldukça önemli olan güneş ışıkların altında bir süre kalması önerilir. Tüm bu tavsiyeler uzman doktor kontrolünde olmalıdır.
