Bu Hareketlerle Evinizde Göbeğinizden Kurtulun
Göbek yağları günümüzün hareketsiz yaşantısında her bireyin derdi. Neredeyse herkesin sahip olduğu göbek yağlarından kurtulmak içinse kimileri spor salonlarına servet…
Son yılların baş belası karın yağlarını eritmenin pratik yolları
Hem kadınlar hem erkekler son yıllarda spor salonlarına fit bir görünüşe kavuşmak adına tonla para yatırmaktadır. Kimisi bacaklarını sıkılaştırmak, kimisi…
İşte bel incelten 4 egzersiz!
Bel inceltme, kilo verilirken ve vücut şekillendirilirken en fazla zorlanılan noktadır. Herhangi bir diyete ya da spora başladığınız zaman bel…
Göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne nasıl geçilir? İşte yöntemi…
Zayıf kişilerde dahi görülebilen göbek problemi, her cinsin rahatsız olduğu sorunların başlıcalarından biridir. Farklı nedenlerden kaynaklanabilen göbek oluşumunun önüne geçebilmek…
HIIT egzersizleri ile sadece 12 dakikada hızlı göbek eritme
Nedir bu HIIT egzersizi? “High Intensity Interval Training”, yani Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman demektir. Aslında çok uzun zaman önce atletizm…
