Hamile Pilatesi Yapılmasının Nedenleri
Pilates vücut güçlenmesinde, esnek ve insanların dengeli bir vücuda sahip olmasında çok önemli bir yere sahip olan egzersiz biçimidir. Hamile…
Pilatesin apar topar egzersize başlatacak inanılmaz faydaları
Pilates, faydaları saymakla bitmeyen, her derde deva ve yapması oldukça kolay bir spor. Herkesin öğrenip çeşitli uygulamalar yardımıyla evinde uygulayabileceği…
Pilatese yeni soluk Reformer pilates
Reformer pilates normal pilatesin aksine bu iş için özel tasarlanmış bir aletle uygulanır. Vücudun esnemesini ve güçlenmesini sağlar. Bunun yanında…
Evde yapılabilecek 4 pilates hareketi
“Evde pilates yapmak mümkün mü?” diye soran herkes için cevabımız “Evet.” Pilates şu sıralar oldukça yaygın bir egzersiz. Belli başlı…
Hamilelikte yoga ve pilates
Anne adayları için günümüzde spor yapmak artık bir tabu değil. Hemen hemen herkes riskli bir durum olmadıkça hamile bireyler için…
