Hamilelik kilolarını vermek için en etkili yöntemler
Uzmanlar kadınların hamilelik sırasında sağlıklı bir kilo aralığında 11,5–16 kg arasında kazanmalarını önermektedir. Bu kilo alımı bebek, plasenta, amniyotik…
Yulaf yemenin sağlığa muhteşem 15 olumlu etkisi
Yulaf, dünyanın pek çok bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Farklı bölgelerde yetiştirmeye uygun farklı türleri vardır. İçinde bol miktarda…
Sağlıklı kilo vermek için dikkat edilmesi gereken 5 öğün
Bahar mevsimleri kadar yaz mevsiminin de gelişi insanın içini kıpır kıpır ediyor. Fazla kilolarınızı düşününce yüzünüzü düşürmeyiniz ve moralinizi bozmayınız.…
Kinoa’nın sağlığa 3 faydası
Kinoa, Güney Amerika’da yetişmektedir ve insanlar tarafından tüketimi yaklaşık 7000 yıl öncesine dayanmaktadır. İçeriğinde bolca protein ve çeşitli vitaminler barındırır.…
Mate çayının diyetteki mucize faydası
Tropik veya yarı tropik iklimlerde yetişen 12 ay boyunca yapraklarını dökmeyen bir ağaç çeşididir mate. Paraguay yağmur ormanlarında doğal olarak…
Protein diyeti nedir, nasıl yapılır?
İnsanlar kilo verme sürecine girdiklerinde genelde çok hızlı sonuçlar almak isterler. Her ne kadar vücudun dengesi için daha yavaş kilo…
Bir haftada 4 kilo verdiren Saraçoğlu diyeti
Bir haftada 4 kilo mu verilir demeyin… Ünlü bir kimyager ve aynı zamanda akademisyen olan İbrahim Saraçoğlu tarafından tavsiye edilen…
Sadece 3 günde kilolara elveda: Asker Diyeti
Yazın gelmesiyle birlikte forma girmek herkesin hayali fakat fazla kilolardan kurtulmak için fazla zaman da kalmadı. Neyse ki kilo vermek…
