Sağlıklı kilo almak için 7 yöntem
Çoğu insan kilo veremediğinden yakınır, kilo alamamak da en az kilo verememek kadar can sıkıcı bir durumdur. Bu yazımızda sizlere…
Kilo vermek 15 faydalı bilgi
Kısa sürede kilolarımızdan kurtulmak hepimizin isteğidir. Fakat sağlıklı olanın hızlı kilo vermek olmadığı bunun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği gözlenmiştir.…
Diyette leblebinin 7 faydası
Yaz geldi acilen kilo verip o çok beğendiğiniz bikiniye ve elbiseye gönül rahatlığı ile girmeniz lazım. Bir çok diyet yaptınız…
Kolay kilo almanızı sağlayan yiyecekler nelerdir?
Kilo almak istiyorsanız kalori miktarı yüksek olan gıdalarla beslenmeli, zayıflamak istiyor iseniz bu gıdaları sınırlı miktarda tüketmeli veya bir süreliğine…
Eğlenirken kalori yakmak isteyenlere: Zumba
Zumba hareketleri dans ve müziğin ritminin birleşiminden doğan eğlenceli spor aktivitesidir. Zumba ile enerji ve coşkuyu aynı anda hissedersiniz. Zumba…
Bir günde yakılması gereken kalori miktarı
Yaz aylarının da gelmesiyle kilo vermeye çalışan kişi sayısı da arttı. Uzmanlar, kilo vermenin en doğru şekli spor ile diyeti…
