Basen eriten spor hareketleri nelerdir?
Kalça, üç kas grubundan oluşur.Bunlar; medius, maxximus, minimus olarak isimlendirilir.Her farklı açıda kasılan bu üç kas grubunun birleşimi kalçayı oluşturur.Kalça…
Kalça, üç kas grubundan oluşur.Bunlar; medius, maxximus, minimus olarak isimlendirilir.Her farklı açıda kasılan bu üç kas grubunun birleşimi kalçayı oluşturur.Kalça…
Zamanla ciltte oluşan kırışıklıklar çoğu insanın en büyük problemi haline gelir. Bu kırışıklıkların nedeni yaşlanmayla beraber kasların esnekliğini kaybetmesidir. Özellikle…
Hamilelikte kansızlığın yol açtığı sorunlar nelerdir? Anne adayının vücudundaki kansızlık önlenemediği takdirde Erken doğum, Doğum sonrası kanama riski, Bebekte gelişme…
Kilo hem bedensel hem de ruhsal sağlığınız için büyük önem taşır.Neredeyse birçok sağlık sorunun da sebebi olarak gösterilen kilonuzu kontrol…
En doğal meditasyon yöntemi Emzirmenin anne vücudunda gerçekleştirdiği bazı sinirsel iletimler, annede ortaya çıkabilecek doğum sonrası depresyon riskini en aza…
Çevrenizdeki birçok insanın metabolizma hızından yakındığını duymuşsunuzdur. Peki, nedir bu metabolizma? Yavaş veya hızlı olduğunda bundan nasıl etkileniriz? Metabolizma hızımızı…
Göbeğinizde biriken yağlar sizin kaderiniz değil. Olumsuz düşüncelere kapılmadan o göbekten kurtulmanın birçok yolu olduğunu fark edin. Zengin mineralli besinler…
Gebeliğin son zamanlarından biri olarak bilinen 33. hafta anne adaylarının dikkatli geçirmesi gereken bir süreçtir. Gebelikte 33. hafta annelerin doğuma…
Sağlıklı bir doğum yapabilmeniz için hamilelik boyunca sağlığınız oldukça önemlidir. Bebeğinizin sağlığı sizin ellerinizdedir. Bu dönemde, anne adayı uyku düzeninden…
Anne adayları için günümüzde spor yapmak artık bir tabu değil. Hemen hemen herkes riskli bir durum olmadıkça hamile bireyler için…
Hamilelik döneminde uyku düzeni neden bozulur? Hamilelik döneminde annelerin vücuduna salgılanan progesteron hormonu yükseliş gösterir. Bu hormonun yükselişe geçmesiyle birlikte…
Konu bebekler olunca her ayın ve her günün farklı farklı önemleri oluyor. Anne babalar bebeklerinin her gün ne kadar geliştiğini…