Hazımsızlığı önlemek için neler yapılmalıdır?
Hazımsızlık, sindirim sıkıntısıdır. Karnın üst kısmında şişlik, gerginlik ve ağrıdan oluşan rahatsızlıktır. Midede ekşime, yanma, geğirme, ağrı ile beraber erken…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLİSEMİK İNDEKS
Glisemik indeks, karbonhidratlı bir besin tüketildikten sonra bu besinin kan şekerini ne kadar yükselttiğini gösteren bir değerdir. Besinlerin glisemik indeksi,…
Yulaf yemenin sağlığa muhteşem 15 olumlu etkisi
Yulaf, dünyanın pek çok bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Farklı bölgelerde yetiştirmeye uygun farklı türleri vardır. İçinde bol miktarda…
Sağlıklı kilo vermek için dikkat edilmesi gereken 5 öğün
Bahar mevsimleri kadar yaz mevsiminin de gelişi insanın içini kıpır kıpır ediyor. Fazla kilolarınızı düşününce yüzünüzü düşürmeyiniz ve moralinizi bozmayınız.…
Siyah fasulyenin 7 harika faydası
Siyah Fasulye anavatanı Güney Amerika olan bir besindir. İçinde çeşitli mineral ve vitaminleri barındırır. Siyah fasulye diğer baklagillere nazaran içinde…
Yoğurt diyeti ile sağlıklı ve hızlı kilo vermenin formülü
Zengin besin ögelerine sahip yoğurt, doyurucu ve besleyiciliğiyle diyetlerde çokça kullanılmakta olup, özellikle yoğurt diyeti de yapmak mümkün. Yüksek oranda…
En etkili yağ yakan 4 içecek tarifi
Sıcak yaz aylarını fırsat bilerek zayıflamak isteyenler en ulaşılabilir yöntem olan yağ yakan içeceklere yönelmektedirler. Hem yağ yakan hem de…
Yulaf ezmesinin 6 faydası
Son dönemlerde kullanımında yaygınlık kazanılmış olan yulaf ezmesi, zengin ve besleyici içeriğiyle kesinlikle sofralarınızda yer vermeniz gereken bir besin. Spor…
İsveç diyeti nasıl yapılır?
Diyet yapma konusunda kişiye uygun birçok alternatif mevcuttur. İsveç diyetide bu alternatiflerden biridir ve oldukça popülerdir. Bu diyet sayesine iştah…
Bir haftada 4 kilo verdiren Saraçoğlu diyeti
Bir haftada 4 kilo mu verilir demeyin… Ünlü bir kimyager ve aynı zamanda akademisyen olan İbrahim Saraçoğlu tarafından tavsiye edilen…
Bilinmeyen yönleriyle Yeşil kahve!
Yeşil kahve, normal kahvenin kavrulmamış ham halidir. Ve diğer kahveler gibi kavrulmadığı için kafein oranı oldukça düşüktür. Peki,yeşil kahvenin yararları…
4 adımda metabolizma hızınızı arttırın!
Uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz metabolizmanın hızlı çalışmasındaki ana faktörlerdir. Özellikle kilo verme döneminde metabolizma hızı büyük rol…
Bir haftada 8 kilo verdiren lahana diyeti nasıl yapılır?
LAHANA ÇEŞİTLERİ NELERDİR? Beyaz lahana, Kırmızı lahana, Kara lahana, Bürüksel lahanası, Yaprak lahana, Milano lahanası. LAHANA DİYETİNDE DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR…
Karnabahar ile yapılabilecek en güzel tarifler
Karnabahar, bütçe dostu ve pek çok pişirilme şekliyle her evi sıklıkla ziyaret eden sebzelerden biridir. Pek çok kişi karnabaharı sever,…
Bir günde yakılması gereken kalori miktarı
Yaz aylarının da gelmesiyle kilo vermeye çalışan kişi sayısı da arttı. Uzmanlar, kilo vermenin en doğru şekli spor ile diyeti…
