Dyt.Özge Demirelli: Doğru Ekmekten Korkmayın
Kilo vermek isterken yapılan en büyük hatalardan biri ekmek tüketimini sıfıra indirerek günler geçirilmeye çalışılıyor. Kimisi gerçekten bu durumu…
En kolay ulaşılabilen tropikal meyve ananasın faydaları
Tadına aşina olduğumuz tropikal bir meyve olan ananas genellikle aromatik lezzeti nedeniyle tercih edilmektedir. Sağlığa önemli yararları bulunan ananasa sene…
Su içerek 7 günde 7 kilo vermek
Su diyetinin mükemmel etkisi 1 haftada 7 kilo verebilmektir. Vücudumuzun yaklaşık 3/4’ünün oluşturan suyun metabolizmayı hızlandırma ve kan basıncını düzenleme…
Sağlıklı kilo vermek için dikkat edilmesi gereken 5 öğün
Bahar mevsimleri kadar yaz mevsiminin de gelişi insanın içini kıpır kıpır ediyor. Fazla kilolarınızı düşününce yüzünüzü düşürmeyiniz ve moralinizi bozmayınız.…
Kısa sürede kilo vermek için 8 öneri
Birbirinden zor ve zahmetli diyetler nedeniyle bir hayli zorlaştırılan kilo verme süreci aslında zannedildiği kadar zor olmamaktadır. Basit öneriler ve…
Bir haftada 4 kilo verdiren Saraçoğlu diyeti
Bir haftada 4 kilo mu verilir demeyin… Ünlü bir kimyager ve aynı zamanda akademisyen olan İbrahim Saraçoğlu tarafından tavsiye edilen…
Sadece 3 günde kilolara elveda: Asker Diyeti
Yazın gelmesiyle birlikte forma girmek herkesin hayali fakat fazla kilolardan kurtulmak için fazla zaman da kalmadı. Neyse ki kilo vermek…
Vücudunuzu arındırmak mı istiyorsunuz? İşte en iyi detoks tarifleri
Detoks suları özellikle kilo verme sürecinde olan insanlar için oldukça önemlidir. Sadece kilo vermeye çalışan insanlar değil, belirli aralıklarla ve…
Eğlenirken kalori yakmak isteyenlere: Zumba
Zumba hareketleri dans ve müziğin ritminin birleşiminden doğan eğlenceli spor aktivitesidir. Zumba ile enerji ve coşkuyu aynı anda hissedersiniz. Zumba…
Göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne nasıl geçilir? İşte yöntemi…
Zayıf kişilerde dahi görülebilen göbek problemi, her cinsin rahatsız olduğu sorunların başlıcalarından biridir. Farklı nedenlerden kaynaklanabilen göbek oluşumunun önüne geçebilmek…
4 adımda metabolizma hızınızı arttırın!
Uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz metabolizmanın hızlı çalışmasındaki ana faktörlerdir. Özellikle kilo verme döneminde metabolizma hızı büyük rol…
Bir haftada 8 kilo verdiren lahana diyeti nasıl yapılır?
LAHANA ÇEŞİTLERİ NELERDİR? Beyaz lahana, Kırmızı lahana, Kara lahana, Bürüksel lahanası, Yaprak lahana, Milano lahanası. LAHANA DİYETİNDE DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR…
Kilo vermenin altın kuralları
Kilo hem bedensel hem de ruhsal sağlığınız için büyük önem taşır.Neredeyse birçok sağlık sorunun da sebebi olarak gösterilen kilonuzu kontrol…
Emzirmenin anneye faydaları
En doğal meditasyon yöntemi Emzirmenin anne vücudunda gerçekleştirdiği bazı sinirsel iletimler, annede ortaya çıkabilecek doğum sonrası depresyon riskini en aza…
Bir günde yakılması gereken kalori miktarı
Yaz aylarının da gelmesiyle kilo vermeye çalışan kişi sayısı da arttı. Uzmanlar, kilo vermenin en doğru şekli spor ile diyeti…
