Doğumdan sonra sizi bekleyenler
Yeni anne adayları, doğumhane odasında hayatlarına yepyeni bir milat atar. Heyecanı, hüznü, mutluluğu aynı anda yaşarken bir yandan hayatlarına giren…
Hamileyken araba kullanmak tehlikeli mi?
Anne adayları hamile olduklarını öğrendikleri anda büyük bir sevinç yaşarlar. Bu sevincin yanı sıra kendilerini başka bir canı korumaktan da…
Hamilelik kilolarını vermek için en etkili yöntemler
Uzmanlar kadınların hamilelik sırasında sağlıklı bir kilo aralığında 11,5–16 kg arasında kazanmalarını önermektedir. Bu kilo alımı bebek, plasenta, amniyotik…
Bebek emzirirken alkol tüketimi
Emzirme döneminde annelerin en çok dikkat etmesi gereken şeylerden birisi de tükettikleri besinlerdir. Kendi tükettikleri direkt olarak bebeğe geçtiği için…
Sırt egzersizleri ile sırt problemlerinizden kurtulun
Sırt egzersizleri, dik duramama, sırt ağrıları gibi problemlere çok iyi geliyor. Hemen hemen herkeste görülen duruş, oturuş bozukluğunun da bir…
Hep tok hissetmek istiyorsanız lifli yiyecekler tüketin
Fazla kilolarınızla yaşamaktan bıkıp en sonunda kendime uygun diyeti buldum diye düşünürken 1 haftada diyeti yarım mı bırakıyorsunuz? O, her…
Su içerek 7 günde 7 kilo vermek
Su diyetinin mükemmel etkisi 1 haftada 7 kilo verebilmektir. Vücudumuzun yaklaşık 3/4’ünün oluşturan suyun metabolizmayı hızlandırma ve kan basıncını düzenleme…
Selülit tedavisinde etkili 5 Yöntem
Selülit genelde birçok kadında görülen bir sorundur. Selülitin temelinde vücuttaki yağ ve doku dengesizliği vardır. Kötü beslenme, yaşam tarzı, yaş…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: EN ÖNEMLİ ÖĞÜN: KAHVALTI
Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12 saat açlık durumunun ardından vücudumuzun gün içerisinde…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: NEDİR BU MATCHA?
Matcha kelimesinin anlamı “ufalanmış çay”dır. Kelime anlamından da anlaşılacağı üzere yeşil çayın hasat zamanında 20-40 gün kadar önce gölgede…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLUTEN MESELESİ
Buğday, arpa, çavdar gibi çoğu tahılda bulunan gluten, aslında bir proteindir. Hamurun kabarmasını, elastikiyetini, çiğneme yapısının iyi olmasını sağlar. Gluten…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: HORMONLAR AÇLIĞIMIZI YÖNETİYOR!
Vücudumuzda birçok metabolik faaliyet için hormonlar üretilirken açlık-tokluk hissi için de özel olarak iki tür hormon salgılanmaktadır. Açlık hissi oluşması…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: YAVAŞLAYAN METABOLİZMA HIZLANIR MI?
Ramazan ayıyla birlikte akşam ve gece yapılan ana öğünler, sahur vaktine kadar uyumadan geçirilen saatler ve buna bağlı olarak geç…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: MUTLULUK BAĞIRSAKLARINIZDA
Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin alımı ve bağırsaklarda yaşayan yararlı bakteriler arasında…
Egzama için 13 doğal tedavi yöntemi
Cildiniz kırmızı, kuru, pullu ve aşırı kaşıntılı mı? Egzama teşhisi konuldu mu? Egzama nedir? Bunun cevabını ve tedavi yollarını sıraladık.…
Tarçınlı süt ile 1 ayda 4 kilo verin
Tarçınlı süt içerek bir ayda 4 kilo verebileceğinizi duymuş muydunuz? Bu farklı ve bir o kadar da tatlı diyetle bir…
