Maş Fasulyesi Salatası Tarifi
Salatalar, hem ana yemeklerin yanına meze olarak hem de ara öğün olarak sağlıklı ve besleyicidir. Kan dolaşımını artırarak, kan…
Dyt.Özge Demirelli: Meyveler Hakkında Doğru Bi̇li̇nen Yanlışlar
MUZ YEMEK KİLO ALDIRIR MI? Toplumda muz yemenin kilo aldırdığına dair yanlış inanışlar vardır. Her yiyecek gibi muzun da…
Bacak inceltmenin püf noktaları
Neredeyse her kadının ortak derdi olan bacakların yeterince ince olmaması veya eritilememesi gibi bir sorun hayatlarımızda yer alıyor hatta ruh…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLİSEMİK İNDEKS
Glisemik indeks, karbonhidratlı bir besin tüketildikten sonra bu besinin kan şekerini ne kadar yükselttiğini gösteren bir değerdir. Besinlerin glisemik indeksi,…
1 haftada 5 kilo verdiren yumurta diyeti
Yumurta diyeti ile kilo vermek konusunda birçok şey söylenebilir. En temel kural bu diyetin sadece yumurta ile yapılmayacak olmasıdır. Yumurta…
Doğum sonrası beslenmede 5 tavsiye
Her kadın hamilelikte kilo alır. Ancak doğum sonrasında dikkat edilmezse eğer bu kilolar vücutta kalıcı olur. Aynı zamanda doğum sonrasında…
Yulaf ezmesinin günlük hayatımıza 4 önemli yararı
Son zamanlarda bir çok gıda markasasının üretimine başladığı yulaf ezmesi, gün geçtikçe daha çok gündeme gelip insanlar tarafından tercih ediliyor.…
Mide yanmasın en önemli 3 sebebi
Mide yanması neredeyse herkesin başına gelen bir olaydır. Aşırı yağlı besinler tüketttiğimizde, aceleyle büyük lokmalar yuttuğumuzda ve aksamları gizli gizli…
Yüksek kolesterolü düşürmenin yolları
Kolesterol vücudun temel yapı taşıdır. Kanda bulunan lipid denilen yağ oranıdır. İki şekilde vücutta bulunur, vücudun kendi ürettiği, gıdalarla aldıklarımız.…
Kinoa’nın sağlığa 3 faydası
Kinoa, Güney Amerika’da yetişmektedir ve insanlar tarafından tüketimi yaklaşık 7000 yıl öncesine dayanmaktadır. İçeriğinde bolca protein ve çeşitli vitaminler barındırır.…
Magnezyum eksikliğine sebep olabilecek 7 önemli faktör
Magnezyum, insan vücudunda kas kasılmaları, sinir iletimi ve kemik hücresi üretimi gibi önemli işlevlerin yerine getirilmesinde kullanılan mineraldir. Magnezyum eksikliği…
En etkili yağ yakan 4 içecek tarifi
Sıcak yaz aylarını fırsat bilerek zayıflamak isteyenler en ulaşılabilir yöntem olan yağ yakan içeceklere yönelmektedirler. Hem yağ yakan hem de…
Yulaf ezmesinin 6 faydası
Son dönemlerde kullanımında yaygınlık kazanılmış olan yulaf ezmesi, zengin ve besleyici içeriğiyle kesinlikle sofralarınızda yer vermeniz gereken bir besin. Spor…
İsveç diyeti nasıl yapılır?
Diyet yapma konusunda kişiye uygun birçok alternatif mevcuttur. İsveç diyetide bu alternatiflerden biridir ve oldukça popülerdir. Bu diyet sayesine iştah…
Dukan diyeti yapmak isteyenlere 9 uyarı
Dukan diyeti, yüksek yağ ve protein tüketimini ve düşük karbonhidrat alımını sağlamak için tasarlanmış bir ketojenik beslenme planı olan geleneksel…
Sadece 3 günde kilolara elveda: Asker Diyeti
Yazın gelmesiyle birlikte forma girmek herkesin hayali fakat fazla kilolardan kurtulmak için fazla zaman da kalmadı. Neyse ki kilo vermek…
