Ara Öğün Tüketimi
Sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için yediğimiz yemekler oldukça önemlidir. Uzun ve sağlık bir hayat sürdürebilmek için beslenme düzenine ve dengesini…
Bebeğiniz İçin Vitamin Deposu Balkabağı Çorbası Tarifi
Bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar ana öğün olarak anne sütünü vermeniz gerekir. Bebeğiniz 6 aylık olana dek ihtiyacı olan vitaminleri…
Soğuk Algınlığına Pratik Formül: Nane Limon
Kış mevsiminde soğuk algınlığına yakalanınca akıllara gelen en pratik yöntemlerden biri de nane limondur. Uzun yıllardır kullanılan bu yöntem…
Maş Fasulyesi Salatası Tarifi
Salatalar, hem ana yemeklerin yanına meze olarak hem de ara öğün olarak sağlıklı ve besleyicidir. Kan dolaşımını artırarak, kan…
Dyt.Özge Demirelli: Meyveler Hakkında Doğru Bi̇li̇nen Yanlışlar
MUZ YEMEK KİLO ALDIRIR MI? Toplumda muz yemenin kilo aldırdığına dair yanlış inanışlar vardır. Her yiyecek gibi muzun da…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: EN ÖNEMLİ ÖĞÜN: KAHVALTI
Ortalama 8 saat uyku süresi ve uyumadan önceki 2-4 saatlik besin tüketilmemesiyle 10-12 saat açlık durumunun ardından vücudumuzun gün içerisinde…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: NEDİR BU MATCHA?
Matcha kelimesinin anlamı “ufalanmış çay”dır. Kelime anlamından da anlaşılacağı üzere yeşil çayın hasat zamanında 20-40 gün kadar önce gölgede…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: GLUTEN MESELESİ
Buğday, arpa, çavdar gibi çoğu tahılda bulunan gluten, aslında bir proteindir. Hamurun kabarmasını, elastikiyetini, çiğneme yapısının iyi olmasını sağlar. Gluten…
Dyt.Özge Demirelli: Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmek
Ramazan ayı, diyet yapanlar için diyetimi nasıl etkiler diye düşündürse de aynı saatlerde yemek yemeye ve içmeye alışan vücudu şaşırtarak…
Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenildiği sürece vücudun toksinlerden arındırılacağını belirten Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, “Uyku ve yemek saatlerimiz değişeceği…
DYT.ÖZGE DEMİRELLİ: MUTLULUK BAĞIRSAKLARINIZDA
Sindirim sistemimizin en önemli organı olan bağırsaklarımızda farklı çeşitlerde yararlı bakteriler yaşamaktadır. Besin alımı ve bağırsaklarda yaşayan yararlı bakteriler arasında…
Dyt.Özge Demirelli: DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK İÇİN TÜYOLAR
Baharın gelmesiyle yaza fit girmek isteyenlerin aklında kilo verme düşüncesi daha çok yer etmeye başladı. Bunu gerçekleştirmek için diyet düşüncesi…
Yulaf yemenin sağlığa muhteşem 15 olumlu etkisi
Yulaf, dünyanın pek çok bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Farklı bölgelerde yetiştirmeye uygun farklı türleri vardır. İçinde bol miktarda…
Sağlıklı kilo vermek için dikkat edilmesi gereken 5 öğün
Bahar mevsimleri kadar yaz mevsiminin de gelişi insanın içini kıpır kıpır ediyor. Fazla kilolarınızı düşününce yüzünüzü düşürmeyiniz ve moralinizi bozmayınız.…
Siyah fasulyenin 7 harika faydası
Siyah Fasulye anavatanı Güney Amerika olan bir besindir. İçinde çeşitli mineral ve vitaminleri barındırır. Siyah fasulye diğer baklagillere nazaran içinde…
Sağlıklı kilo vermenin 7 yolu
Kışa veda ederken aldığınız fazla kiloları bir an önce vermek isteyebilirsiniz ya da formunuzu koruyup yazın o en sevdiğiniz bikininizi…
