Karabuğdayın 7 mucize faydası
Son zamanların en popüler diyet ve sağlıklı beslenme ürünlerinden biri karabuğday. Greçka olarak da bilinen karabuğday, bilinirliği yeni kazanmış olsa…
Kilo verirken sağlıklı olmasını sağlayacak 8 yol
Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz bir yaşam tarzı ya da sağlık sorunları… Nedeni ne olursa olsun fazla kilolardan kurtulmanın yolu, yapılan…
Yüksek kolesterolü düşürmenin yolları
Kolesterol vücudun temel yapı taşıdır. Kanda bulunan lipid denilen yağ oranıdır. İki şekilde vücutta bulunur, vücudun kendi ürettiği, gıdalarla aldıklarımız.…
Mide gazına sebep olabilecek 9 önemli faktör
Mide gazı, herkesin yaşayabileceği çok doğal bir durumdur. Yemek yiyen veya yemeyen herkeste gaz oluşabilir. Gaz çıkarmak, aşırı miktarda olmadığı…
Zeytin yemenin 15 bilinmeyen faydası
Zeytin, uzun ömürlü, Akdeniz iklime uygun yetişen her mevsim yeşil kalan bir ağaçtır. İçerisinde birçok mineral ve vitamin barındırır. Ayrıca…
Kinoa’nın sağlığa 3 faydası
Kinoa, Güney Amerika’da yetişmektedir ve insanlar tarafından tüketimi yaklaşık 7000 yıl öncesine dayanmaktadır. İçeriğinde bolca protein ve çeşitli vitaminler barındırır.…
Yoğurt diyeti ile sağlıklı ve hızlı kilo vermenin formülü
Zengin besin ögelerine sahip yoğurt, doyurucu ve besleyiciliğiyle diyetlerde çokça kullanılmakta olup, özellikle yoğurt diyeti de yapmak mümkün. Yüksek oranda…
Yulaf ezmesinin 6 faydası
Son dönemlerde kullanımında yaygınlık kazanılmış olan yulaf ezmesi, zengin ve besleyici içeriğiyle kesinlikle sofralarınızda yer vermeniz gereken bir besin. Spor…
Protein diyeti nedir, nasıl yapılır?
İnsanlar kilo verme sürecine girdiklerinde genelde çok hızlı sonuçlar almak isterler. Her ne kadar vücudun dengesi için daha yavaş kilo…
İsveç diyeti nasıl yapılır?
Diyet yapma konusunda kişiye uygun birçok alternatif mevcuttur. İsveç diyetide bu alternatiflerden biridir ve oldukça popülerdir. Bu diyet sayesine iştah…
Karın şişliği geçirme yolları
Zaman zaman hepimizin başına gelmiştir. Karnımız şişer, ağrımaya başlar ve rahatsız edici bir boyuta ulaşabilir. Erkeklerde de görüldüğü gibi, kadınlarda…
Dukan diyeti yapmak isteyenlere 9 uyarı
Dukan diyeti, yüksek yağ ve protein tüketimini ve düşük karbonhidrat alımını sağlamak için tasarlanmış bir ketojenik beslenme planı olan geleneksel…
Göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne nasıl geçilir? İşte yöntemi…
Zayıf kişilerde dahi görülebilen göbek problemi, her cinsin rahatsız olduğu sorunların başlıcalarından biridir. Farklı nedenlerden kaynaklanabilen göbek oluşumunun önüne geçebilmek…
Sağlıklı bir yaşam için 6 altın kural
Herkesin aynaya baktıkça ya da daha fit bir tanıdığını gördükçe arzuladığı, uğruna oldukça zorlayıcı ve yanlış diyetler yaptığı sağlıklı yaşam,…
4 adımda metabolizma hızınızı arttırın!
Uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz metabolizmanın hızlı çalışmasındaki ana faktörlerdir. Özellikle kilo verme döneminde metabolizma hızı büyük rol…
Beyin kanaması belirtileri ve hayat kurtaran ipuçları
En ciddi sağlık problemlerinden biri olan beyin kanaması, halk arasında inme olarak bilinmektedir. Bu konu hakkında bilebileceğiniz tek bir ipucu,…
